我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)砭石能夠養(yǎng)生，能夠保健等等的問(wèn)題。那么它真的能夠養(yǎng)生嗎？我們共同來(lái)了解。 1、梳理腹臍：雙手握砭石繚繞肚臍轉(zhuǎn)正反各108次速度2秒÷圈，時(shí)期肚子咕嚕響。 說(shuō)明：清除腹部脂肪，防治便秘。腹臍部是養(yǎng)生專家很注重的保健“要塞”，中醫(yī)稱腹中心肚臍為“神闕”。對(duì)腹臍部按揉安慰、調(diào)節(jié)，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對(duì)動(dòng)脈軟化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、瘦削癥有良好的輔佐醫(yī)治作用。關(guān)于素日缺少錘煉的人群，倡議養(yǎng)成在空閑時(shí)光或漫步的時(shí)分雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有匆匆進(jìn)腹部新陳代謝的作用。 2、梳理背部：用砭石從上到下刮膀胱經(jīng)。兩邊各108次。 說(shuō)明：人的背腰部正中是督脈，從上至下貫通背腰部的4條線是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。五臟六腑之氣輸注到背部的主要穴位叫俞穴，這些俞穴都散布在膀胱經(jīng)上。再有，國(guó)外最新鉆研效果證明：人的背部有大團(tuán)的免疫細(xì)胞平常處于休眠狀況。背俞穴和免疫細(xì)胞之間的關(guān)系可暫且不問(wèn)，但兩者關(guān)于人之衰弱卻極端主要。用砭板常常刮拭背腰部能激活、調(diào)動(dòng)背部的免疫細(xì)胞，并扶正去邪，疏通、調(diào)達(dá)臟腑之經(jīng)氣，匆匆進(jìn)氣血的運(yùn)行，就可調(diào)治人的呼吸體系、血汗管體系、泌尿生殖體系的疾病。 3、梳理小腿：各在兩條小腿外側(cè)敲打（拍球式）108次。 說(shuō)明：通膽經(jīng)，強(qiáng)化內(nèi)臟 4、梳理全身：重點(diǎn)的梳理完就在全身各處都刮了一圈以匆匆進(jìn)身材免疫力體系加強(qiáng)。 說(shuō)明：砭石收回許多人體有益的遠(yuǎn)紅外射線和超聲波脈沖，匆匆進(jìn)微循環(huán)、調(diào)節(jié)新陳代謝，相稱于遠(yuǎn)紅外醫(yī)治儀＋超聲波醫(yī)治儀。 遠(yuǎn)紅外射線：砭石有奇特的能量場(chǎng)，作用于人體皮膚標(biāo)明可發(fā)生極遠(yuǎn)紅外輻射，其頻帶極寬，遠(yuǎn)紅外頻率可達(dá)規(guī)模為7~20微米。 超聲波：砭石每摩擦人體一次就能發(fā)生有益身材衰弱的超聲波脈沖，均勻脈沖次數(shù)可達(dá)3708次，頻率規(guī)模為2~200萬(wàn)赫茲是一切材質(zhì)之首。 只有保持應(yīng)用以上排毒方式，肯定會(huì)讓衰弱而優(yōu)美的本人成為冤家愛(ài)慕的對(duì)象。 5、繁難美容：終年熬夜亞衰弱的街坊神色沉郁，黑眼圈重大。于是便刮太陽(yáng)穴，刮臉，刮眼刮額頭多處。 說(shuō)明：中醫(yī)以為神色不好的是“氣血不能容面”醫(yī)學(xué)以為，肺合皮毛，凡皮膚上有病，多與肺氣有關(guān)系，并且脾胃不好也會(huì)形成色素在皮膚沉積。所以去美容院，只修理皮膚外表，起不到從基本上改良作用。而砭石調(diào)節(jié)內(nèi)臟不只身材衰弱且養(yǎng)顏美容。