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體內(nèi)的垃圾排不出來(lái)，會(huì)導(dǎo)致肥胖、易生等卯時(shí)原則依據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論來(lái)講，這個(gè)時(shí)候天漸漸地亮了，所以叫天門(mén)開(kāi)。然后天門(mén)開(kāi)了以后呢，這個(gè)表現(xiàn)在人體上應(yīng)該是什么呢?應(yīng)該叫地戶開(kāi)。所謂地戶，就是指人的。大腸接受小腸的飲食殘?jiān)褪Ｓ嗨趾?，將其中的水分重新吸收，這就是津的功能。大腸發(fā)生的病變與津液的盈虧有密切關(guān)系。在日常生活中人們都有早上排便的習(xí)慣，這是非常正常的。這個(gè)時(shí)間段是天門(mén)開(kāi)，地戶開(kāi)。卯時(shí)是肺和大腸相互表里。人的二便是心肺的功能。出了問(wèn)題就是肺氣出了問(wèn)題。對(duì)于排便來(lái)說(shuō)，肺氣是起的是推動(dòng)的作用。這個(gè)時(shí)候，天也基本亮了

剛開(kāi)始健身的人，心里滿懷著熱情，希望通過(guò)健身改變自己的，但絕大部分人在剛開(kāi)始健身的時(shí)候，都會(huì)做錯(cuò)很多事情，比如很多健身器材都不會(huì)使用，還有就是飲食沒(méi)有調(diào)整好等等，男們都希望擁有比較大的胸肌，這也是去健身房鍛煉的重要目的，那么健身房有哪些器材可以鍛煉胸肌呢？健身房練胸肌的器材：杠鈴：增加胸肌厚度想增加肌肉塊，健身房里的杠鈴練習(xí)是重要、基本的練習(xí)。建議初學(xué)者將健身房杠鈴練習(xí)放到步，因?yàn)楦茆従毩?xí)的動(dòng)作幅度相對(duì)較小，所以必須從不同的角度（上斜和下斜）、使用不同的握距刺激整個(gè)胸部肌肉。健身房里，相對(duì)簡(jiǎn)單的練習(xí)方法是平板杠鈴臥推，能有效鍛煉整個(gè)胸部、增加厚度。動(dòng)作要領(lǐng)：先平躺在臥推凳上，雙腳自然地放在地上。

有的人頸椎病的很?chē)?yán)重甚至出現(xiàn)了癱瘓的現(xiàn)象，因此我們平時(shí)都要注重頸椎病的日常，這樣才能夠更好的緩解和控制病情，我們平時(shí)可以多學(xué)習(xí)頸椎病的自我療法，經(jīng)常，熱敷，也可以用食療方法頸椎病，另外還要保持好的心情。頸椎病的自我療法：坐位，健側(cè)手按揉頸部1—2分鐘如有索條、攣縮塊，用指腹點(diǎn)揉并彈撥1分鐘。點(diǎn)按兩側(cè)風(fēng)池穴、肩井穴、缺盆穴各1分鐘。若出現(xiàn)患肢麻竄感時(shí)，可拿捏、彈撥、點(diǎn)揉頸部外側(cè)的前中斜角肌。注意事項(xiàng)：操作時(shí)要以自身能耐受為度。要堅(jiān)持操作，每天1～2次。頸椎病的其他家庭自我療法熱敷療法：將熱毛巾浸于大約60°的熱水、熱醋、花椒水、淡鹽水或熱藥液中。