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韓國品牌跑步機(jī) 韓國品牌跑步機(jī)廠家 制動(dòng)感應(yīng)裝置

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所在地: 遼寧 沈陽市
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更新日期: 2014-01-09 10:19
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【韓國品牌跑步機(jī) 韓國品牌跑步機(jī)廠家 制動(dòng)感應(yīng)裝置】詳細(xì)說明
韓國品牌跑步機(jī) 韓國品牌跑步機(jī)廠家 制動(dòng)感應(yīng)裝置 姜經(jīng)理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 一、跑步的時(shí)間 1、時(shí)間段的選擇:下午兩點(diǎn)到四點(diǎn)是強(qiáng)化體力的最好時(shí)間,人體肌肉承受能力比其他時(shí)間要高50%。傍晚五點(diǎn)到晚上七點(diǎn),人的運(yùn)動(dòng)能力達(dá)到最高點(diǎn),適合跑步減肥。飯后是不適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,會(huì)妨礙消化,時(shí)間長了會(huì)傷害胃,要休息30~45分鐘才能跑步。 2、時(shí)間的長短:跑步的時(shí)間不是越久越好,若想達(dá)到脂肪燃燒就要達(dá)到40分鐘以上,沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人如果一開始堅(jiān)持不了先別逞強(qiáng),應(yīng)使用漸進(jìn)的方法,今天20分鐘,明天25分鐘,慢慢去達(dá)到40分鐘。 韓國品牌跑步機(jī) 韓國品牌跑步機(jī)廠家 制動(dòng)感應(yīng)裝置
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