健康長壽北斗七星系列-把健康吃出來把疾病吃回去專家簡介：于 丹：北京師范大學藝術與傳媒學院副院長、中國古代文學碩士、影視學博士、文學博士、教授、博士生導師。王 宜：著名營養(yǎng)專家，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院食療營養(yǎng)部主任，中國烹飪協(xié)會美食委員會理事營養(yǎng)專家。宋 坪：中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師。范志紅：中國農業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)學院副教授，食品科學博士。孔令謙： 京城四大名醫(yī) 之一孔伯華嫡孫,曾任中國孔伯華學術研究會秘書長，現(xiàn)任孔伯華養(yǎng)生醫(yī)館館長。黃建始：北京協(xié)和醫(yī)學院院長助理兼公共衛(wèi)生學院院長，北京市健康教育協(xié)會副會長。朱良春：92歲高齡，曾任南通市中醫(yī)院院長28年，對于風濕病、癌癥、肝硬化等疑難重癥深有研究，屢見奇效。對于蟲類藥的臨床應用最有心得。陸廣莘：83歲，中國中醫(yī)科學院資深研究員。他提出的 肝血風瘀 和 脾津痰濕 兩大課題，為探索中醫(yī)基 礎理論和發(fā)展中醫(yī)實驗科學作出了獨特的貢獻，著有《中醫(yī)學之道》一書。內容介紹：一、于丹請教生命，探求健康養(yǎng)生之道愿這些滋養(yǎng)生命的法則能讓我們的生命從此更堅強，從容地面對這個變化的世界，面對更多的人生挑戰(zhàn)二、健康美麗好肌膚養(yǎng)生方法1、透過體質看皮膚（上） 2、透過體質看皮膚（下）3、去除斑點美白肌膚 4、五種臉色看健康三、蔥、姜、蒜的食療養(yǎng)生功效及食用方法1、蔥的神奇功效 2、大蒜的神奇功效 3、姜的神奇功效四、我的健康我做主1、鍛煉身體對健康的作用 2、去掉健康危險因素，可以活得更好，活得更長3、簡單的方法（說唱法）測試鍛煉強度，尋找適合自己的強度4、吃補品要因人而異，對待保健品的科學觀點 5、萬能的保健品 水6、沒有絕對的健康 7、在不該去世的年齡去世8、青蛙的故事五、你吃對了嗎科學飲食吃出健康1、巧用廚具保健康 2、好脂肪 壞脂肪3、選擇最健康的調味品 4、破解食物相生相克的奧秘5、五谷宜為養(yǎng) 失豆則不良 6、調料的保健奧秘7、飲食 涼 六、食療養(yǎng)生篇－教您如何把病吃回去本集解釋了養(yǎng)生的道理和原則，特別針對現(xiàn)代都市人群、女性朋友和老年人以及不同體質的人群提出了對應的養(yǎng)生方法。講述了陰虛體質的調理、內熱虛火的消除、脾濕體質的保養(yǎng)孔令謙先生對高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病，及頭疼、女性病等常見病，進行中醫(yī)辨證分析，并且給出養(yǎng)生和食療調整方案