45分鐘壓縮氧自救器使用方法：（1）將自救器背在肩上或掛在皮帶上（2）打開上外殼（3）拉出并整理好氣囊（4）將口具放入口中，口具片放在唇齒之間，牙齒咬住牙墊，緊閉嘴唇。（5）反時針打開氧氣瓶開關（6）用拇指按動補氣壓板，至氧氣充滿氣囊（7）氣囊鼓起時，馬上用鼻夾將鼻子夾住（8）調(diào)整呼吸頻率，迅速撤離災區(qū)。