【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

一、爵士舞基本功訓(xùn)練。

??? 1、頭部訓(xùn)練 2、肩部訓(xùn)練 3、胯部訓(xùn)練 4、腰部訓(xùn)練

二、成品舞訓(xùn)練

編排1-2個(gè)組合，每個(gè)組合8個(gè)小節(jié)。

肩部（手臂控制的始發(fā)點(diǎn)，胸部控制的輔助位哦）?????

腰部（這是人體的軸心部位，習(xí)慣集中腰腹部氣息，就就能更好發(fā)力，控制身體平衡） 臀部（跳的好的話這是最性感的地方了）?

腳踝（控制好了，腿部動(dòng)作穩(wěn)，下盤姿態(tài)干凈利落）①性感風(fēng)格舞蹈通過較好的柔韌度表現(xiàn)妖嬈的身線，主要運(yùn)用擺胯、圓跨（水平胯與垂直胯）與波浪式胸腰（前波浪式胸腰與后波浪式胸腰）的配合為主，輔以Attitude 、Pile與手臂組合為8個(gè)小節(jié)的主要?jiǎng)幼鳌?/span>

②韓舞風(fēng)格舞蹈較為時(shí)尚，多元化，主要結(jié)合uptown律動(dòng)，Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等綜合起來輔以胸腰與手臂組合為8個(gè)小節(jié)的主要?jiǎng)幼鳌?/span>

③現(xiàn)代風(fēng)格舞蹈較為簡單，多以pose定點(diǎn)表現(xiàn)，要求動(dòng)作干脆利落，主要運(yùn)用甩頭、定點(diǎn)pose、Jazz Split、Jazz Square、Jazz Walk等組合為8個(gè)小節(jié)的主要?jiǎng)幼鳌?/span>

基本姿勢

拉丁舞的基本姿勢跟其他的舞蹈不太一樣，脊椎骨會(huì)稍稍向前，把身體中段位置拉長了，身體保持在一個(gè)很垂直、很強(qiáng)壯的狀態(tài)下才開始跳舞。

跳舞時(shí)，通過左腳和右腳換重心，在步與步之間產(chǎn)生身體律動(dòng)。舞者在換腳的時(shí)候，通過腰的提升擠壓，加上脊柱的扭動(dòng)，再通過中心換到另一只腳，這樣就產(chǎn)生了拉丁舞的基本律動(dòng)。女伴的身體律動(dòng)比男伴會(huì)做得更多，所以效果會(huì)更立體。

南通校報(bào)名地址

崇川區(qū)人民東路8號王府大廈麒玉樓3樓 （人民東路與濠東路交叉口，家樂福旁）

基本移動(dòng)

基本移動(dòng)主要分為前進(jìn)和后退，做前進(jìn)時(shí)，每一個(gè)腳步之間要求身體不要停止，身體必須繼續(xù)移動(dòng)，用繼續(xù)移動(dòng)控制前進(jìn)的速度快慢。舉個(gè)例子，倫巴的拍子為2＆3＆4＆1＆，在4＆1＆盡量把身體控制住，重心慢慢移動(dòng)，從一只腳轉(zhuǎn)換到另一只腳時(shí)，盡量能做到2＆3＆4＆a1＆a。所以能看出來在重心的移動(dòng)上是做得很細(xì)膩的，把拍子做到“＆a”，不只是“＆”還有“a”，把身體的重量、胯推進(jìn)到腳的垂直線里去，做到“a”這個(gè)1/4拍才可以繼續(xù)向前走，請不要忽略掉“a”這個(gè)細(xì)節(jié)。