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全麥面包的特點(diǎn)就在于是用全部的小麥做成的,而不是普通的面粉。與普通面包相比,全麥面包含有小麥的麩皮,況且大部分的麩皮的成分是膳食纖維,并且含有部分礦物質(zhì)和維生素。當(dāng)你吃面包或其他谷類產(chǎn)品時如果沒有不包含胚芽的話,你就失去了很多營養(yǎng)和得不到調(diào)節(jié)身體系統(tǒng)的好處。某些食品制造商試圖通過添加營養(yǎng)成分來彌補(bǔ)自己的產(chǎn)品中營養(yǎng)的流失,但營養(yǎng)面包仍然沒有全麥面包所含有的營養(yǎng)成分那么多。 葡萄糖和碳水化合物的消化 食物中的碳水化合物分成兩類:人可以吸收利用的有效碳水化合物如單糖、雙糖、多糖和人不能消化的無效碳水化合物,如纖維素,是人體必須的物質(zhì)??上奶妓衔锬軌?yàn)樯眢w健康提供一種重要的單糖,那就是葡萄糖。葡萄糖為身體提供養(yǎng)分,是人體體內(nèi)新陳代謝不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。可消化的碳水化合物在體內(nèi)會分解乘葡萄糖和其他的單糖,然后通過小腸壁進(jìn)入到血液中。一旦進(jìn)入到血液中,一部分葡萄糖就會貫穿整個身體,并被身體的細(xì)胞所吸收。剩余一部分會儲存在人體的肝臟中。 血糖水平增高
也不需要泡打粉,完全是依靠奶油和面粉支撐的,這個一般是點(diǎn)心坊才會用到,所以就省略少講一些咯。 在烘焙面包的時候,很多面包師都會被下面這個問題所困擾:“在烘焙的的時候,是什么使一些人烘焙的面包變硬?”。下面給出的一些建議也許會對你有所幫助。 硬的面包皮或者面包等意味著烘焙的溫度太低或者烘焙太久了,或者開始的時候面團(tuán)沒有揉好,因此下次當(dāng)你揉面團(tuán)的時候請按照下面的技巧制作: 1. 確保用來揉面團(tuán)的水或者牛奶是暖和的,記住不是熱的而是暖和的,因?yàn)闊崴畷茐慕湍富钚?,因此要確保水溫是手指能夠承受的溫度。 2. 面團(tuán)捏好,烘焙揉8-10分鐘達(dá)到幾乎粘稠的狀態(tài),然后在手掌上輕拍一點(diǎn)油并抹在面團(tuán)的整個球面,最后讓其按照食譜中的要求發(fā)酵。 3. 將面包烤盤放進(jìn)烤箱之前,確保要預(yù)熱烤箱。 4. 加一點(diǎn)點(diǎn)牛奶到蛋黃中,然后將其刷于整個面包上再烘焙,因?yàn)榕D棠軒椭姘3秩彳?,而蛋黃能使面包顏色更好看。 5. 面包的標(biāo)準(zhǔn)烘焙溫度是180℃-200℃之間,因此要保持烤箱在這個溫度范圍內(nèi),除非食譜上有特別說明。