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酸乳是一種非常健康的飲品,它富含維他命D、蛋白質(zhì)和益生菌。酸乳被夸得如此有益,不備幾瓶在冰箱都說不過去。但是如果你認(rèn)為飲用是酸乳的烘焙用法,那么就請(qǐng)閱讀本文學(xué)學(xué)酸乳的其它有趣的驚人妙用了。事不宜遲,大家快來學(xué)習(xí)吧。 1. 很好的發(fā)膜和護(hù)發(fā)素 你知道酸奶可以用作護(hù)發(fā)素嗎?其實(shí)酸奶不僅對(duì)人的頭發(fā)好,對(duì)人體的皮膚也很好(包括頭皮)。酸奶能令你的頭發(fā)呈自然光澤和變?nèi)峄?。它可以被用作發(fā)膜,將酸奶涂抹所有頭發(fā),然后用溫水沖洗就有以上的效果,也可以代替護(hù)發(fā)素使用。它還能有助于舒緩頭皮發(fā)炎癥狀、減少脫發(fā),甚至可以幫助消除分叉。 2. 天然的磨砂液 酸奶是烘焙的天然磨砂液,可以磨砂你的手、腳,甚至全身!混合酸奶和燕麥或柑橘皮干,再用它涂在皮膚上輕柔地以圓周運(yùn)動(dòng)的手法按摩,接著用溫水或冷水洗掉。這種自然擦洗將讓你的皮膚感覺光滑和水化。男士的話,剃須后,也可以使用它。 3. 美白牙齒
蜜有一個(gè)更健康的血糖生成指數(shù)(GI,該指數(shù)用于衡量一個(gè)特定食品在血糖水平方面的負(fù)面影響)。GI等級(jí)越低,表明人體糖的吸收和注入血液的速度越慢,因此消化過程是漸進(jìn)和健康地進(jìn)行。 相關(guān)資料還表明,食用糖(蔗糖)能迅速提高人體血糖水平,這能導(dǎo)致人們?cè)馐芷咸烟谴x缺陷的問題。當(dāng)消耗含有高百分比的蔗糖的食物,許多有益的和必需的營養(yǎng)可能會(huì)從人體中流失,從而導(dǎo)致一些慢性疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)增加,這包括糖尿病、心血管疾病,甚至癌癥、骨質(zhì)疏松癥和神經(jīng)性疾病。 最后,與蜂蜜不一樣,蔗糖缺乏礦物質(zhì)和維生素(因此它通常被稱為零卡路里),它們需要利用人體的營養(yǎng)才能代謝到人體系統(tǒng)中。當(dāng)這些營養(yǎng)都用完后,不受歡迎的膽固醇和脂肪酸的代謝就會(huì)受到阻礙,從而導(dǎo)致高膽固醇和肥胖,因?yàn)橹舅嵩谄鞴俸徒M織的含量高。這就是為什么??吹椒逝值娜擞袪I養(yǎng)不良和其他健康相關(guān)的問題。 所以,如果你注重自己的體重,那么用蜂蜜替代食用糖是個(gè)明智的選擇。除了營養(yǎng)上的差異外,有一點(diǎn)食用糖永遠(yuǎn)不能與蜂蜜相比,就是味道。雖然都是甜的,但蜂蜜的味道很獨(dú)特,這令它應(yīng)用范圍更廣,在許多食品和飲料里都可以看到它的身影。蜂蜜來自各種各樣的鮮花品種,范圍是如此巨大以至于每一種蜂蜜都有其獨(dú)特的味道,每個(gè)品種都能夠被適當(dāng)利用以補(bǔ)充和改善食品的口味,可謂是食品的藝術(shù)家! 你是否在烤奶酪的時(shí)候感覺到興奮,但最后你的奶酪并沒有融化,或者只是變成被油包圍著變成堅(jiān)硬的纖維絲。這種感覺太糟糕了。幸運(yùn)的是,用科學(xué)的方法可以讓你完美的融化奶酪。 奶酪 對(duì)奶酪進(jìn)行加熱 從技術(shù)上來講,奶酪是蛋白質(zhì)組成的網(wǎng)絡(luò)將牛乳脂肪和水組合起來的乳制品。在較低的溫度中,乳制品中的脂肪是固體,但對(duì)其進(jìn)行加熱到90華氏度時(shí),脂肪開始融化變成液體奶酪變得更加柔韌。再將溫度升高40到90華氏度,酪蛋白中纖維開始斷裂,讓整個(gè)蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松弛。 當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)結(jié)構(gòu)開始瓦解時(shí)是否很好的保留它的乳化液是決定奶酪融化的好壞的關(guān)鍵,反過來這與脂肪和水的比例以及蛋白質(zhì)網(wǎng)絡(luò)的結(jié)實(shí)程度有關(guān)。 首先,必須保持水和脂肪的平衡,另外脂肪分子會(huì)滑動(dòng)聚集在一起。這就是為什么較嫩水分較多的奶酪如馬蘇里拉奶酪、軟奶酪布里干酪、格律耶爾干酪、瑞士干酪是可以融化的,而較干的奶酪如帕爾瑪奶酪失去可用于蒸發(fā)的水分常常分離成塊。 較老的奶酪還有更進(jìn)一步的劣勢:奶酪老化的過程中蛋白質(zhì)之間的結(jié)構(gòu)會(huì)趨于更加緊密,這就使得蛋白質(zhì)無法有效的將脂肪和水分固定在其結(jié)構(gòu)中。這就是為什么一些奶酪在完美的結(jié)構(gòu)中老化仍然無法順利的融化,除非它含有較高的水分。 一些融化的奶酪,過熱或長時(shí)間加熱會(huì)減少其中的含水量,是牛奶蛋白收縮脂肪變成棕色——不不再被固定在蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)中或懸浮在水中,漸漸集合在一起。那些無法正常融化的奶酪里面含有堅(jiān)硬的酪蛋白:這種蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)收縮無法固定住祝脂肪。 哪種奶酪可以完美的融化 你可能覺得容易融化的奶酪較嫩、含水量高、含有凝乳酶并且在室溫下很容易切,我們完美有一個(gè)列表,列出各種口味適合披薩的奶酪。但是如果你喜歡口味濃烈、老的奶酪但又希望能夠想嫩奶酪一樣完美的融化,我們有一些解決方法。 把融化的很糟糕的奶酪變完美 最常見的幫助奶酪順利融化的方法是添加淀粉:這種方法適用于做調(diào)料醬如奶油蛋黃沙司或奶酪醬。淀粉及其他增稠劑會(huì)阻礙脂肪分子與水分子結(jié)合,也能夠使奶酪更加粘稠。添加酸,如酒石酸(在白葡萄酒中發(fā)現(xiàn))等,同樣也能防止奶酪的干酪素聚集在一起。 這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,是時(shí)候亮出大招了:更多的液體。這就是Kenji的蒸發(fā)技術(shù)發(fā)揮作用的地方了。蒸奶酪不僅僅是更加均勻柔和的加熱奶酪,它能夠把用傳統(tǒng)方法加熱奶酪失去的水補(bǔ)充回來。 最適合融化的奶酪:加工奶