資訊：深圳寶安辟谷班哪里好?就找真健康辟谷！

辟谷期間多曬天陽(yáng)，太陽(yáng)是萬(wàn)物陽(yáng)氣之源，科學(xué)證明，曬太陽(yáng)還能補(bǔ)充維生素，農(nóng)村很多老百姓身體都非常結(jié)實(shí)，就是勞動(dòng)跟曬太陽(yáng)的結(jié)果，很多，都喜歡去海邊曬太陽(yáng)。多吃熱性食品，如韭菜、蔥、大蒜、洋蔥、辣椒、姜等食品，每天可以煮姜湯喝，姜湯排濕氣寒氣的效果非常好，少吃寒涼的食品，冰凍的東西盡量不要吃。保持樂(lè)觀、向上的心態(tài)，心存善念，提高正能量，能量越高人體的陽(yáng)氣越足，生命品質(zhì)就越高。多做辟谷，能補(bǔ)充陽(yáng)氣。就算正常體質(zhì)的人，幾十年下來(lái)，多多少少身體內(nèi)也有垃圾、寒氣、濕氣。通過(guò)辟谷，斷五谷，身體不能從食物進(jìn)補(bǔ)能量，就得調(diào)動(dòng)身體上儲(chǔ)存的能量，并啟動(dòng)自我療愈能力，燃燒掉體內(nèi)的病變、衰弱的細(xì)胞、垃圾，給身體提供能量。這樣自然能排出寒氣、濕氣，自然體內(nèi)的陽(yáng)氣就充足。

辟谷學(xué)員分享：我叫陳輝，今年是第二次辟谷，今年70歲了，我的女婿劉海軍在參加完真健康第26期辟谷后，收益很大，回來(lái)跟我分享了他很多的辟谷感受及現(xiàn)場(chǎng)谷友的許多亞健康問(wèn)題通過(guò)辟谷得到改善的真實(shí)案例，他覺(jué)得對(duì)父母孝心就是讓父母遠(yuǎn)離的困擾，對(duì)家人最好的關(guān)愛(ài)就是先保障家人的健康，知道我長(zhǎng)著脂肪肝，害怕加重，于是強(qiáng)烈要帶我和我女兒一起參加辟谷，希望通過(guò)辟谷調(diào)理好我的脂肪肝。剛開(kāi)始聽(tīng)說(shuō)辟谷7天是不能吃東西的，我很不能理解，也很不能接受，但不忍心辜負(fù)女婿和女兒的孝心，還是跟著他們一起上來(lái)南昆山辟谷了。第一天辟谷除了有餓的感覺(jué)，身體也出現(xiàn)一些頭暈乏力的感覺(jué)，但第二天在女兒女婿的陪同下，還是走完了2小時(shí)左右的仙女湖，沒(méi)想到當(dāng)晚的睡眠質(zhì)量還是挺不錯(cuò)的。

辟谷能幫助提升陽(yáng)氣，陽(yáng)氣對(duì)人體至關(guān)重要，我們能不能抵御外邪的侵襲，就要看這個(gè)陽(yáng)的衛(wèi)外作用?！爸尾∈滓鲫?yáng)”“80%的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣不足”“陽(yáng)氣若足千年壽”……在市面上熱銷(xiāo)的書(shū)籍中，常能看到這樣的話(huà)語(yǔ)。確實(shí)，陽(yáng)氣對(duì)人體至關(guān)重要。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問(wèn)?生氣通天論》中提到，“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰?！薄瓣?yáng)者，衛(wèi)外而為固”。也就是說(shuō)，人體的陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)一樣，若天上沒(méi)了太陽(yáng)，地上就沒(méi)有生命;人若沒(méi)有陽(yáng)氣，生命就會(huì)停止。人的壽夭就要落實(shí)在陽(yáng)氣上面。長(zhǎng)壽的人往往是陽(yáng)氣足的，相反，若陽(yáng)失其所，則有折壽短命之虞。我們的身體壯不壯實(shí)，能不能抵御外邪的侵襲，就要看這個(gè)陽(yáng)的衛(wèi)外作用。

辟谷期間經(jīng)過(guò)老師三天的針灸，點(diǎn)穴，推拿，感覺(jué)自己的身體更加舒松清爽了，通過(guò)辟谷，我非常相信辟谷神奇調(diào)理的功效了！在這里我要感謝我的女兒和女婿一起陪我辟谷，感謝杜老師和張老師幫助我調(diào)理好了我的脂肪肝。我想把我的親身體驗(yàn)和感受還有身體腫塊的變化分享給身邊的朋友和家人們，讓更多的人有機(jī)緣參加辟谷養(yǎng)生，包括上了一定年齡的老年人，我相信我這個(gè)上了70歲的老太太可以參加辟谷并且調(diào)理好我的脂肪肝，我也相信他們過(guò)來(lái)辟谷也必有收獲。

辟谷的主要目的不是減重，但它卻是安全的減重法。平時(shí)人主要靠糖代謝供能，辟谷2-3天后體內(nèi)糖耗盡，便自然啟動(dòng)脂代謝，這才進(jìn)入辟谷狀態(tài)。脂代謝功能順序是這樣的：通過(guò)血液把脂肪運(yùn)輸?shù)?，在切割代謝，進(jìn)一步變成能量。 所以辟谷期間代謝掉的脂肪順序是：先血脂——內(nèi)臟脂肪——皮下脂肪——蛋白質(zhì)，包括血液及臟腑組織中各種垃圾都是轉(zhuǎn)換能量的原料。所以先減脂肪，而且先減肚子。過(guò)后不會(huì)變成失水蜜桃、臉容憔悴、皺紋增加，反而肌肉結(jié)實(shí)、皮光肉滑、白里透紅。