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辟谷能幫助提升陽氣,陽氣對人體至關重要,我們能不能抵御外邪的侵襲,就要看這個陽的衛(wèi)外作用?!爸尾∈滓鲫枴薄?0%的現(xiàn)代人都陽氣不足”“陽氣若足千年壽”……在市面上熱銷的書籍中,常能看到這樣的話語。確實,陽氣對人體至關重要?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中《素問?生氣通天論》中提到,“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰?!薄瓣栒撸l(wèi)外而為固”。也就是說,人體的陽氣就像天上的太陽一樣,若天上沒了太陽,地上就沒有生命;人若沒有陽氣,生命就會停止。人的壽夭就要落實在陽氣上面。長壽的人往往是陽氣足的,相反,若陽失其所,則有折壽短命之虞。我們的身體壯不壯實,能不能抵御外邪的侵襲,就要看這個陽的衛(wèi)外作用。
其實,我們吃飯的過程,對于食物而言,就是一次人體的旅行。我們有必要讓與我們結緣的食物,在我們身體里的這次旅行更悠閑,更自在,而不是匆忙、慌亂和擁擠不堪的。
呂祖:欲長生,腹中常清,欲要不死,腸無渣滓?!侗渥印纷髡撸洪L生要清腸,不老須便。蘇聯(lián)科學家柴可夫:在我看來,我們這個時代最偉大的發(fā)現(xiàn),就是使人經(jīng)由合理的辟谷而變得更年輕,我85歲,并為身體靈活而感到驕傲。曾說過:"食欲是人類心中的一匹惡狼。"因為要心靈,就必須節(jié)制食欲,這位大文豪也曾多次辟谷。把節(jié)制放在十三項美德的第1項,在他看來,過猶不及,人生永遠是平衡的哲學,會節(jié)制的人,才有健康的身體和幸福的人生。
辟谷,不是一直不吃飯,而只是為了達到一個目的,在一段可長可短的時間內(nèi)主動地選擇不進食。所以,辟谷的時代,也有吃飯的日子,只是我們可以隨意的不吃飯,擺脫一日三餐的。在吃飯成為可有可無的生活點綴時,當吃飯不再是一種生活必需時,再來審視吃飯,那種態(tài)度就完全的不同了。辟谷通過吸收自然能量,清氣,加上靜心的,調(diào)節(jié)心理因素,心在自然健康文化的熏陶下將不良心緒徹底改變,依賴于整體生命活力,最終達到深層氣質(zhì)的純化。身體得到全身心的調(diào)節(jié),自然變得光明磊落,身心健康。