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辟谷的調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心作用,若能堅(jiān)持,會(huì)使人在喧囂的社會(huì)中保持內(nèi)在清凈空明,有助于吸收宇宙能量,辟谷,可使細(xì)胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài),使人體內(nèi)外氣相通,產(chǎn)生功效,加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換,奪取大自然的宇宙真氣(靈能),同時(shí)使人更易放松入靜,大腦潛能得以開發(fā),使人心智超脫、心靈升華,開發(fā)出人體本有隱藏的特殊功能,領(lǐng)悟生命中高層次境界。
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辟谷讓內(nèi)臟休息 ,常人三餐加點(diǎn)心,過多飲食量大大加重腸胃消化吸收負(fù)擔(dān);同時(shí)為支援腸胃供血,加快搏動(dòng);為供氧,肺部加快呼吸;為分解糖分,胰臟要供應(yīng)大量;為分解脂肪,要供應(yīng)大量膽汁、;要過濾尿素、尿酸、重金屬等廢物。同樣,六腑的傳送負(fù)擔(dān)也加重,通過辟谷后,使得五臟六腑得到很好的休息;復(fù)食期,就大大提高了臟腑的運(yùn)化功能。
有很多剛剛開始辟谷的人,都會(huì)很認(rèn)真地去寫辟谷日記。體驗(yàn)身體的、情緒的每一點(diǎn)變化。生活也因此變得新奇而有趣。而在每天必須吃飯的日子里,不是為了需要而吃飯,而是到了吃飯的時(shí)間了,或如果現(xiàn)在不吃,一會(huì)有可能會(huì)餓的。我們受制于自我,受制于思維的慣性和身體的慣性,于是,相當(dāng)難吃的飯也吃上幾口;再長的排隊(duì)時(shí)間,也忍忍;再忙再累,也要做口飯吃。難怪會(huì)有生活太累的抱怨,實(shí)在沒啥想吃的麻木。