新聞：廣東陸豐郭連杰辟谷多少錢，【真健康辟谷】長期開設(shè)3天，7天，14天，24天道家辟谷班、辟谷禪修班，深圳、廣州、武漢、長沙、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方陸續(xù)開課。 如果您想了解辟谷培訓(xùn)，歡迎您的到來！歡迎了解【真健康辟谷】！

辟谷不是"絕食"，也不只是不食、禁食、斷食等概念

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辟谷，是中國古代道家的一種方式，以不吃飯能存活而充滿神秘色彩，在先秦便已經(jīng)有“食氣者神明而壽，不食者不死而神”的說法。如今，辟谷穿越千年來到現(xiàn)代，重新推動熱潮。究竟辟谷有沒有功效？真正的辟谷之法是否還存于世上？關(guān)于辟谷的常見說法孰是孰非？本期為您解答。打開百度App，顧名思義，就是“辟除五谷”的意思。在中國古代，人們認(rèn)為五谷等食物會產(chǎn)生“濁氣”，阻礙修行。而不吃飯，以吸納天地間的“先天之氣”為生就可以逐步清除濁氣，達(dá)到修行的目的，在道家的方法中占有重要的地位。無獨(dú)有偶，印度等地也有類似的修行方法，如印度的瑜伽術(shù)中有名為“UpaVasa”的斷食法。

辟谷這幾年火速發(fā)展，從一無所知到眾口相傳，以其神秘的色彩，的效果，吸引著越來越多人的參與。在辟谷之前，多多了解下辟谷的相關(guān)知識，做個合理規(guī)劃，是勢在必行的事情。3天辟谷和7天辟谷有何區(qū)別？西方的斷食與中國的辟谷很大程度上時相似的，皆是通過不食，減少身體消耗的方式，達(dá)到清理身體，疏通於堵的目的。“民以食為天”，人為什么要進(jìn)食？無非是通過進(jìn)食的方法，達(dá)到補(bǔ)充身體每日所需消耗能量的目的。道家有叫煉精化氣，運(yùn)用在“吃飯”上也恰到好處。日常飲食攝入的五谷精微之氣，經(jīng)過脾胃的轉(zhuǎn)化，變成維系身體每日所需的養(yǎng)分，這是人體能量維系的通道，也是一種正常的好的轉(zhuǎn)換。而說的“病從口入”又是什么意思呢？也就是“煉精化氣”的這個過程出現(xiàn)了問題。

至于身體上的淤塊顏色越深，說明體內(nèi)濕氣越多的說法，更是“無稽之談”，即便是刮痧、拔火罐，的效果如何，主要還是看改善的情況，并非單純從皮膚判斷，認(rèn)為“顏色越深效果越好”。網(wǎng)上流傳說法還原：“拍打胳膊內(nèi)側(cè)、胳膊彎可以。首先拍打手臂內(nèi)側(cè)，那是十二條經(jīng)絡(luò)的源頭。胳膊彎是心包經(jīng)‘曲澤穴’的部位，用勁拍打幾分鐘，就能看到有黑紫疙瘩不斷冒出來。過幾天黑紫色褪去后，拍打過的地方皮膚會變得細(xì)膩，說明這一部位的瘀毒排掉了”正確拍打有助行氣，平時感覺腰酸背痛，或者運(yùn)動、勞累后身體酸脹，自己就可以輕輕拍打，行氣。正確的拍打手法：將手掌微微彎曲成弓形，呈虛掌狀，有節(jié)奏地輕輕敲打身體上相應(yīng)的部位，依靠手掌心的氣流，達(dá)到行氣的效果。最好方法運(yùn)動法每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運(yùn)動，如慢跑、打太極拳。練習(xí)腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然后屏氣，氣流經(jīng)過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。洗桑拿來幫助出汗，10到15分鐘后沖一下涼水澡，刺激血液循環(huán)。運(yùn)動的同時，要時刻補(bǔ)充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運(yùn)動型飲料，最好不要飲用。食物法在5-7天內(nèi)給你的身體來個大掃除，自我清理。起床后喝一大杯溫檸檬水，起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀溃藭r你最需要的是加了一片新鮮檸檬片。