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辟谷是對(duì)身體一種自我完善修復(fù)的方法，老師的引導(dǎo)很重要，相信的過程更重要，練養(yǎng)和回谷最重要。即我們說的前期能量啟動(dòng)（準(zhǔn)備）、中期斷食服氣(辟谷)、后期效果加強(qiáng)(復(fù)食)三個(gè)階段 

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（17）【作者介紹】戰(zhàn)國策：又稱《國策》是一部國別體史書，全書按東國依次分國編寫，分為12策，東周策1卷，西周策1卷，秦策5卷，齊策6卷，楚策4卷，趙策4卷，魏策4卷，韓策3卷，燕策3卷、宋衛(wèi)策1卷，中山策1卷。共33卷，497篇。所記載的歷史，上起前490年智伯滅范氏，下至前221年高漸離以筑擊秦始皇。主要記載戰(zhàn)國時(shí)期謀臣策士縱橫捭闔的言論。展示了戰(zhàn)國時(shí)代的歷史特點(diǎn)和社會(huì)風(fēng)貌，當(dāng)時(shí)七國的風(fēng)云變幻，合縱連橫，綿延，更迭，都與謀士獻(xiàn)策、智士論辯有關(guān)，因而具有重要的史料價(jià)值?！稇?zhàn)國策》在我國古典文學(xué)史上亦占有重要地位。它是先秦歷史散文成就最高，影響著作之一。他文筆恣肆，語言流暢，論事透辟，寫入傳神。

《中國地方志綜錄》朱士嘉編、商務(wù)印書館1935年初版，1958年增訂重印。這部書的優(yōu)點(diǎn)是著錄的方志比較完備，又注明全國二十多個(gè)大型圖書館收藏方志的情況，具有聯(lián)合目錄的功用，缺點(diǎn)是有些書的纂修人和卷數(shù)著錄有錯(cuò)誤，藏書情況也不夠準(zhǔn)確，有待進(jìn)一步修訂。《浙江地方志考錄》，洪煥椿編著、科學(xué)出版社1958年出版?！渡虾７街举Y料考錄》，上海師院圖書館1963年編印。另有1964年編印的館藏建國前《上海地方資料中文書名目錄》?！杜_(tái)灣地區(qū)公藏方志目錄》，臺(tái)北“國家圖書館?漢學(xué)研究中心1987年前后編印?！杜_(tái)灣文獻(xiàn)書目解題第一種方志類》，臺(tái)北?國家圖書館1987年前后印行。

但商、西周青銅器上嚴(yán)整的禽獸紋樣至本期往往被分解、打散、變形，然后進(jìn)一步圖案化，再配合器物的造型，予以各種不同的組合，形成無數(shù)充滿運(yùn)動(dòng)感的神采飛揚(yáng)的奇異畫面。尤其是云雷紋等自然氣象紋，在戰(zhàn)國漆器裝飾紋樣中占據(jù)了突出地位。常見的有純用云氣紋或轉(zhuǎn)化為云形結(jié)構(gòu)的龍、鳳紋組成畫面。這些紋飾縈回舒卷，相互勾連，飛舞靈動(dòng)，給人以大氣盤旋般的深邃感和生命機(jī)能的活躍感，達(dá)到了很高的藝術(shù)境界。戰(zhàn)國漆畫中的禽獸、神怪、人物形象與《山海經(jīng)》、《楚辭》等古文獻(xiàn)所記載描寫的天地、山川、神靈內(nèi)容十分吻合。如戰(zhàn)國早期曾侯乙墓漆棺上描繪的引魂升天的羽人、鸞鳳、人面鳥身珥蛇踐蛇的“禺疆”、“其身九曲，有角骶”的“土伯”，銜燭以照太陰的“燭龍”；