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酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以為身體補(bǔ)鈣，如果在晚上睡覺(jué)前喝酸奶，更有利于身體對(duì)于酸奶中鈣質(zhì)的吸收。喝酸奶后要注意漱口因?yàn)樗崮讨泻幸恍┧嵝晕镔|(zhì)，它會(huì)腐蝕牙齒，喝完酸奶后如果不漱口，就容易出現(xiàn)齲齒的問(wèn)題，所以喝完酸奶后最好用白開(kāi)水漱口。現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，越來(lái)越多的人走入到了健身房，通過(guò)系統(tǒng)的鍛煉來(lái)讓自己身上有更多肌肉出現(xiàn)，不過(guò)需要注意的是一旦肌肉形成，就要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉才行。那么問(wèn)題來(lái)了，不想去健身房的話，怎樣在家鍛煉腰背肌肉才是最簡(jiǎn)單的呢?背肌的重要性不言而喻，一個(gè)寬闊有力的后背，除了能讓你衣著好看，穿什么衣服都是個(gè)行走的衣架子，讓你想保護(hù)的那個(gè)人有安全感以外，背肌的強(qiáng)大，也能讓你的格斗中，擁有更強(qiáng)大爆發(fā)的能力。

而秦軍有九十余萬(wàn)，東晉在兵力眾寡懸殊的情況下，認(rèn)真地做了防御準(zhǔn)備，并利用秦軍驕狂輕敵，有計(jì)劃地造成敵人錯(cuò)覺(jué)，給以出奇不意的攻擊，終于以弱勝?gòu)?qiáng)，取得了勝利，成為中國(guó)歷史上“以少擊眾，以劣勢(shì)對(duì)優(yōu)勢(shì)而獲勝”的著名戰(zhàn)例。司馬光編纂的《資治通鑒》詳細(xì)記敘了秦王苻堅(jiān)與群臣在伐晉問(wèn)題上的意見(jiàn)分歧。苻堅(jiān)自公元357年即位以來(lái)，占有了北方的大部分地區(qū)，并且不斷向南擴(kuò)展，只剩東南一隅還在東晉統(tǒng)治之下。他自恃兵多地廣，執(zhí)意發(fā)兵伐晉，以圖一舉吞并。然而群臣中的大多數(shù)，包括苻堅(jiān)的兒子和寵幸的張都出兵。尤其是他的兄弟陽(yáng)平公苻融再三陳以利害，甚至哭著分析伐晉三難和伐晉后的心腹之虞，他不但不聽(tīng)，還作色嗔怪：“汝亦如此，吾復(fù)何望!”。

道家辟谷不是絕食或是單純性的節(jié)食，此方法對(duì)肌體沒(méi)有任何損傷,是目前為止次的自然療法！斷食是自然界得以繁衍、更新的準(zhǔn)則。動(dòng)物界中，不論大、小型動(dòng)物，倘若病了，并非徑自送往動(dòng)物醫(yī)院，反是自己尋找一靜謐處所，借著全然地放松、休息、不吃不喝的方法，度過(guò)病痛而達(dá)到痊愈，此乃動(dòng)物界的斷食；植物界隨四時(shí)運(yùn)行──春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，大地得以生生不息，其關(guān)鍵乃是循著周期性的冬藏、冬眠，此乃植物界的斷食；辟谷最直接的效果是節(jié)約糧食和用水，間接的達(dá)到了環(huán)保的作用。世界糧食儲(chǔ)備:只夠全世界每個(gè)人吃50天；那么，糧食在年年減產(chǎn)，人口在年年增加這個(gè)矛盾怎么解決？倡議全人類(lèi)辟谷無(wú)疑是個(gè)好辦法。人類(lèi)要想根本上解決地球，二氧化碳排放量為什么降不下來(lái)？