廣州7天辟谷班——【專業(yè)】辟谷餐食譜

什么是正確的辟谷方法？其實(shí)辟谷方法的本身，并沒(méi)有正確與否的區(qū)別，因人而異。它的區(qū)分在哪里？就是經(jīng)由此種方法，能否讓你順利的進(jìn)入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，不吃也不會(huì)覺(jué)得饑餓，并且精力狀態(tài)跟平時(shí)一樣，甚至比平時(shí)還要好。如果能做到這一點(diǎn)，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒(méi)有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)、優(yōu)劣。道家有一本經(jīng)典叫《云笈七箋》，里面也有關(guān)于辟谷的詳細(xì)記載：“如曾經(jīng)受法之后，得遇此術(shù)，神氣內(nèi)輔，靈響外應(yīng)，自然自在，無(wú)所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無(wú)損，絕亦無(wú)傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得?！币馑季褪菍W(xué)習(xí)了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒(méi)什么問(wèn)題。

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賓：賓服，臣服。⑷西有吐谷（yu）渾之阻：吐谷渾，古族名，亦作“吐渾”，原為鮮卑族一支，游牧于今遼寧錦縣西北。西晉末，西遷到今甘肅、青海一帶。南北朝時(shí)歸順于南朝的宋、齊，對(duì)北魏形成威脅。太和十五年（491）五月，北魏攻陷吐谷渾二戍，俘3000余人。⑸東有高句(gou)麗之難：高句麗，古國(guó)名，在今遼寧省新賓縣東境，后為朝鮮衛(wèi)氏王朝所吞并。南北朝時(shí)，高句麗亦臣服北齊，與北魏時(shí)有攻伐，亦有和好交往。⑹九區(qū)未定：即天下未定。古代將中國(guó)分為豫州、兗州等九州。⑺今代在恒山之北：代，指代州，即今山西省東北部的代縣。北魏的首都平城位于代州境內(nèi)。恒山：五岳之一，位于今大同市渾源縣城南10公里處。⑻“臣聞黃涿鹿”句：我聽(tīng)說(shuō)黃帝在涿鹿建都。

時(shí)間當(dāng)在晉末南北朝，不過(guò)尚未有最后定論。越窯瓷器較為精美，制作工藝和裝飾工藝也更成熟，相比之下，甌窯和婺窯的瓷器則較粗糙一些，主要表現(xiàn)在釉層較薄，呈色不穩(wěn)定，胎質(zhì)較為粗松，形制簡(jiǎn)陋。德清窯的黑釉雞首壺歷來(lái)是收藏家追捧的對(duì)象，但是過(guò)去還未曾將這類青釉點(diǎn)彩壺列入德清窯產(chǎn)品序列，而到了隋、唐，則南北很多窯場(chǎng)都開(kāi)始制作壺這種器具了。浙江德清窯晉代黑釉四系壺此為德清窯制品中極其精致的產(chǎn)品，為上海博物館珍藏。壺高24.9厘米，口徑11.4厘米，腹徑18.8厘米，底徑11.4厘米。大盤(pán)口，直唇，長(zhǎng)頸、柳肩、鼓腹、高身。下部漸收斂，平底，重心著下，放置平穩(wěn)，使用方便。造型端莊工整，風(fēng)格恰與婺州窯相似，輪廓線條柔和。

后蔡邕到會(huì)稽，讀其《詩(shī)細(xì)》、《歷神淵》，拍案叫絕，以為優(yōu)于《論衡》，既還京師，廣傳《詩(shī)細(xì)》，學(xué)者咸誦習(xí)之。惜此書(shū)已佚。該書(shū)今存十卷，前五篇述吳事，稱內(nèi)傳，計(jì)有《吳太伯傳》、《吳王壽夢(mèng)傳》、《王僚使公子光傳》、《闔閭內(nèi)傳》、《夫差內(nèi)傳》，記載了從太伯立國(guó)到夫差亡國(guó)；后五篇述越事，稱外傳，計(jì)有《越王無(wú)余外傳》、《勾踐入臣外傳》、《勾踐歸國(guó)外傳》、《勾踐陰謀外傳》、《勾踐伐吳外傳》，記載了從大禹治水到勾踐稱霸后傳八世失國(guó)。其中，于越王勾踐謀吳事記載尤詳，幾乎占了全書(shū)一半的篇幅?！秴窃酱呵铩反罅咳〔挠凇蹲髠鳌贰ⅰ秶?guó)語(yǔ)》、《史記》、《越絕書(shū)》等史籍，但不拘泥于史實(shí)，加入一定的虛擬夸張成分，同時(shí)又采摭摻入了不少逸聞傳說(shuō)。