北京辟谷訓練營行業(yè)領軍者

什么是正確的辟谷方法？其實辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區(qū)別，因人而異。它的區(qū)分在哪里？就是經(jīng)由此種方法，能否讓你順利的進入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，不吃也不會覺得饑餓，并且精力狀態(tài)跟平時一樣，甚至比平時還要好。如果能做到這一點，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對的對錯、優(yōu)劣。道家有一本經(jīng)典叫《云笈七箋》，里面也有關于辟谷的詳細記載：“如曾經(jīng)受法之后，得遇此術，神氣內(nèi)輔，靈響外應，自然自在，無所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得?！币馑季褪菍W習了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問題。

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在《本草綱目》中對菊花茶的藥效有詳細的記載：性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認為，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡痹，久服利氣，輕身耐勞延年”在這我們特別要提到的是黃山貢菊，它生長在高山云霧之中，采黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對現(xiàn)代人來說，具有更高的飲用價值。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的疼痛、麻木的均有一定的。

也難以保持正常的坐姿。長時間保持低頭、貓腰等隨意的坐姿，加上地心引力的作用，很容易讓頸部松弛的“記憶”堆積到一個地方，比一般人更容易產(chǎn)生頸紋。讓“電腦脖”還青春頸紋漸顯、頸部酸脹、僵硬是電腦人的通病，這樣的頸部又被戲稱為“電腦脖”。如果每天多注意一下坐姿，再擠出5分鐘做個簡單的保養(yǎng)，就能有效延緩“電腦脖”的青春?？衫脮r段：工作前，工作間隙，工作結束后1.投資頸霜，大忙人的懶辦法如果你的每天要與電腦相伴8小時以上，投資一瓶頸霜就是非常省事的辦法。涂頸霜前最好用溫熱的毛巾先暖敷1分鐘，稍稍揚起頭，用雙手的拇指和食指向上交替推按。在已經(jīng)形成頸紋的地方稍作停留，將手輕按在上面幾秒鐘。最后用雙手的食指和中指放于下頜骨下節(jié)處。

有一位吃茶專家，此老走遍東西南北，到處總結喝茶的經(jīng)驗，在他喝了功夫茶后說，功夫茶的特點就是一個“熱”字。從煮湯到?jīng)_共飲茶都離不開這一個字，這可謂得其三味矣。燙杯，在淋罐之后，用開水淋杯，淋杯時要注意，開水要直沖杯心。燙杯完了，添冷水于砂銚中，復置爐上，回身“洗杯”。洗杯是最富有藝術形態(tài)的動作，老手者可以同時兩手洗兩個杯，動作迅速，聲調(diào)鏗鏘，姿態(tài)美妙。有一位外國朋友，也是一位茶迷，久聞功夫茶之名，不遠，千方百計，到了中國一定要喝一次功夫。他看到洗茶杯的動作時，不禁贊嘆再三，說是比雜技團的功夫還要高明呢。確實，不會洗耳恭聽杯的人，一碰到杯便會給燙得要命，不打破杯子已是幸事，更不必說到“姿態(tài)美妙”了。