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量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。杏仁醬中含有與杏仁同樣多的營(yíng)養(yǎng)成分，而且制作方法非常的簡(jiǎn)單，你可以選擇在家自制杏仁醬。只需要將生杏仁先用烤制一下，然后放入料理機(jī)中打成糊狀，如果質(zhì)地太黏稠，可以添加少量的橄欖油。 　　12. 開心果果醬 　　開心果中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人保護(hù)血管的理想食物。開心果中的鎂、磷和錳含量豐富，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用。開心果含有較多的鉀，對(duì)高血壓的控制有益。開心果含有維生素E，有抗衰老、增強(qiáng)體質(zhì)的作用。開心果含有豐富的油脂，可以潤(rùn)腸通便，并有很好的潤(rùn)膚美容的功效。開心果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纖維的顯著特點(diǎn)，是健康的明智選擇。 　　它主要產(chǎn)于敘利亞、伊拉克、伊朗、前蘇聯(lián)西南部和南歐。開心果果仁是高營(yíng)養(yǎng)的食品，每100果仁含維生素A20微克，葉酸59微克，含鐵3毫克，含磷440毫克，含鉀970毫克，含鈉270毫克，含鈣120毫克，同時(shí)還含有煙酸、泛酸、礦物質(zhì)等。開心果的脂肪含量高達(dá)45.1%，能夠幫助身體排毒。開心果是銅元素的良好來(lái)源，一盎司的開心果中含有高達(dá)40%每日推薦攝入的銅含量。銅是身體里能源的重要來(lái)源，能夠幫助身體新陳代謝以及骨骼健康。 　　13. 花生醬

　　準(zhǔn)確的溫度儀對(duì)于調(diào)和巧克力溫度是非常有必要的。尋找一個(gè)帶有15℃——55℃刻度范圍的溫度儀。標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)驗(yàn)室專用水銀溫度計(jì)、電子速讀溫度儀和專門的巧克力測(cè)溫溫度儀都可以用來(lái)測(cè)量巧克力溫度。注意，有的溫度儀的傳感器被設(shè)置在溫度計(jì)腳套上一英寸的地方，因此，這些溫度儀很難測(cè)準(zhǔn)巧克力的溫度。大多數(shù)的糖果測(cè)溫儀是用來(lái)專門測(cè)量高溫的糖漿。所以，它們也不適用于測(cè)量溫度較低的巧克力。 　　4. 廚房電子秤 　　制作巧克力時(shí)，你需要運(yùn)用廚房電子秤來(lái)測(cè)量巧克力的重量。量杯是量不準(zhǔn)巧克力屑的份量。找一個(gè)能輕易變換安士與克的廚房電子秤。 　　此外，制作巧克力還需要用耐熱塑料刀、人工浸掛糖衣用叉、裱花袋、裱花嘴等烘焙器具。如果你要為巧克力塑形，你還需要用到模具;如果你想要糖果有色彩，你可能還需要蛋糕刷。網(wǎng)絡(luò)上有很多制作巧克力的配方，有興趣的烘焙達(dá)人，不妨找一個(gè)配方，并且按照上面的注意事項(xiàng)，嘗試制作美味的巧克力糖果吧! 披薩”是一種由特殊的餅底、芝士、醬汁和餡料做成的西式食品，但其實(shí)這種食品已經(jīng)超越語(yǔ)言與文化的壁障，成為全球通行的名吃，受到各國(guó)消費(fèi)者的喜愛。據(jù)說(shuō)，美國(guó)人平均每天會(huì)食用掉近100英畝大小的披薩，這已成為全世界津津樂(lè)道的一件趣事，目前3億美國(guó)人每年的消費(fèi)總額約300億美元。 　　那么到底是誰(shuí)發(fā)明了披薩呢有人認(rèn)為，披薩來(lái)源于中國(guó)，是當(dāng)年意大利著名旅行家馬可?波羅對(duì)中國(guó)北方的蔥油餡餅的蹩腳模仿，因?yàn)閺N師無(wú)法將餡料放入面團(tuán)中，于是馬可?波羅提議就將餡料放在面餅上吃，經(jīng)廚師加入乳酪和作料再流傳開來(lái)。 　　據(jù)了解，上等的披薩必須具備三個(gè)特質(zhì)：新鮮餅皮、上等芝士、頂級(jí)披薩醬。 　　傳統(tǒng)的手工拍餅工藝 　　雖然機(jī)器壓餅、高溫發(fā)酵可以節(jié)省很多工時(shí)和成本，然而烘焙的披薩餐廳仍堅(jiān)持用手揉面、拍制面團(tuán)，口感勁道的餅底正來(lái)自于這一系列“復(fù)雜而奢侈”的手工制作工藝。

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