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　　歐洲人把面包當(dāng)主食，偏愛充滿咬勁的“硬面包”，亞洲人則偏愛口感松軟的面包。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅表示，從熱量上來說，脆皮面包熱量最低，因?yàn)檫@類面包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，法式主食面包和俄式“大列巴”就屬于這一類。而“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色點(diǎn)心面包都屬于軟質(zhì)面包，含糖約15%，油脂約10%，含熱量較高。 　　含熱量最高的是丹麥面包，它又稱起酥起層面包，如同蘿卜酥一樣，外皮是酥狀的。一般要加入20%—30%的黃油或“起酥油”，才能形成特殊的層狀結(jié)構(gòu)，常見的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等。因?yàn)楹柡椭竞蜔崃繉?shí)在太多，每周烘焙別超過一個(gè)。 　　全麥面包算是面包中的“健康明星”。然而，范志紅提醒，有些面包看起來顏色發(fā)褐，不是很軟，肉眼甚至能看到麥麩的小粒，其實(shí)本質(zhì)上仍然是白面包?！坝械纳碳視?huì)用精烘焙原料做面包，只是外面裝扮一下而已。比如加入少量焦糖色素染成褐色，只添加10%—20%的全麥面粉，或者在面包皮上加燕麥片。這時(shí)，注意看一下配料表就能識(shí)破商家的小伎倆，如果排在烘焙位的是面包粉，第二三位才是全麥粉，那肯定不是真正的全麥面包?！? 　　面包別放冰箱冷藏室

粉平均重量是5盎司(148克)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)其他網(wǎng)站或食譜使用不同的方法來測(cè)量面粉。確保你檢查任何來源的烘焙原料店加盟網(wǎng)站上使用精確的測(cè)量(如果網(wǎng)站不提供或者類似的東西，考慮尋找不同的配方資源!)。 　　如果你堅(jiān)持用體積測(cè)量干燥原料，關(guān)鍵是確保練習(xí)直到你能準(zhǔn)確地舀每一杯面粉都重5盎司。我建議使用“浸入和掃除”方法勺面粉，連續(xù)練習(xí)幾次，直到它成為你的習(xí)慣。 　　美國(guó)的干重測(cè)量 　　您可能已經(jīng)注意到，有些配方給出的配料數(shù)量同時(shí)用杯(按體積)和盎司(按重量)測(cè)量。我們的轉(zhuǎn)換標(biāo)準(zhǔn)是一杯面粉= 5盎司或148克。這一稱量數(shù)量接近用“浸入和掃除”方法得到的測(cè)量數(shù)量。 　　測(cè)量重量：想做就做。 　　盎司和液體盎司：他們不是相同的! 　　盎司是重量單位。 　　液體盎司是體積單位。 　　如果測(cè)量水，一液體盎司等于一盎司的重量，但是這個(gè)比例可以改變，取決于你所測(cè)量的物體的密度。好消息是，大多數(shù)時(shí)候，烹飪中，一液體盎司的重量會(huì)接近一盎司，所以最終的成品效果不會(huì)相差很大。 　　有人這樣評(píng)論盎司和液體盎司： 　　“我想回到過去，湊那個(gè)想出這兩個(gè)如此相像的詞的那個(gè)人，竟然將兩種不同測(cè)量系統(tǒng)共享相似的名稱。” 　　我們同意。它可以非?；靵y。如果食譜需要8盎司的巧克力，是重量的8盎司，或還是用干測(cè)量裝滿巧克力片呢(體積)? 　　美國(guó)是這樣規(guī)定的：如果一個(gè)干性配料用盎司代表它的量，那么這是一個(gè)重量單位，應(yīng)該用秤來測(cè)量。如果濕性配料的話，那么應(yīng)該用濕量杯來測(cè)體積。巧克力、燕麥、面粉、面條和米飯都是按重量“盎司”計(jì)算，而水、牛奶、奶油、蜂蜜，或油都會(huì)按液體盎司測(cè)量。

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