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　　10. 保護心血管 　　番荔枝里面含有均衡的鈉元素和鉀元素。這兩種元素能調節(jié)并控制人體的血壓。番荔枝含有的鎂元素有助于放松心臟的平滑肌、緩解心臟肌肉，因此有效預防心臟梗塞和心臟病。番荔枝里的尼克酸和纖維能減少有害膽固醇并且改善人體好的膽固醇。番荔枝還能阻止內腸吸收有害膽固醇以及防止游離基進攻油脂。 　　11. 預防糖尿病 　　番荔枝含有的纖維能減少人體糖分的吸收，從而減少患上糖尿病。 　　12. 增強消化系統(tǒng) 　　美味的番荔枝能幫助人體消化。它能使腸道內的毒素清除出來，促進腸道正常的運行。它還能預防胃病，如胃痛、胃潰瘍、胃炎以及胃酸過多等癥狀。用未成熟的番荔枝曬干后壓成番荔枝片還能治療腹瀉。中小型的番荔枝含有6克膳食纖維，到達人類每天應該攝入膳食纖維的90%。人體內的纖維積聚一定程度后，能緩解便秘癥狀。 　　13. 番荔枝具有美膚和美發(fā)作用 　　番荔枝含有豐富的維生素A和維生素C。這兩種維生素對胎中嬰兒的皮膚、眼睛和頭發(fā)具有美容功效。 　　14. 預防早產 　　番荔枝含有大量的銅。這種微量礦物質有助于人體形成血紅蛋白。孕婦每天需要1000微克銅，以便腹中胎兒正常發(fā)育。人體中含有的銅元素過少會導致早產。建議孕婦在懷孕時期多吃一些番荔枝。

　　番荔枝含有復合維生素B。它能控制大腦神經質的化學成分，從而緩解大腦壓力、緊張感和沮喪感。番荔枝還能預防帕金森病。100克番荔枝含有0.6克維生素B6。這一數值已經達到維生素B6日需攝入值的20%。 　　6. 保護牙齒 　　番荔枝的果皮有助于緩解牙痛。 　　7. 預防貧血癥 　　由于番荔枝富含鐵元素，因此番荔枝對治療貧血癥非常有效。另外，這種水果能治療嘔吐、通風以及補充維生素B6。 　　8. 保護視力 　　番荔枝含有核黃素以及維生素C，能有效防止自由基損壞，從而維持好視力。 　　9. 降低患關節(jié)炎的幾率 　　番荔枝富含鎂元素，能維持人體水分均衡，并消除關節(jié)的酸性，從而減少患風濕病和關節(jié)炎的幾率。定期吃番荔枝能緩解肌肉酸痛。番荔枝還含有鈣，有助于強化骨骼。

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