本教材是集定向運動、定向越野、野外生存生活、攀巖運動、洞穴探險、登山運動、拓展訓練、漂流等戶外運動于一體的綜合性課程，是對普通高等學校體育教育本科專業(yè)田徑課程資源的開發(fā)和教學內(nèi)容的拓展的一種嘗試。通過把原有僅限于校內(nèi)課堂的各種走、跑、跳、投等基本身體練習內(nèi)容，擴展到校外，拓展到社會，拓展到大自然，以打破傳統(tǒng)的田徑課程教學形式和長期封閉教學內(nèi)容比較陳舊的現(xiàn)況，這不僅符合現(xiàn)代高等教育體育課程改革和基礎(chǔ)教育改革的發(fā)展以及提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的需要，而且，對于田徑類課程體系的重新構(gòu)建大有裨益。本《戶外運動》教材具有系統(tǒng)性、全面性、實用性、實踐性、健身性、娛樂性、開拓性、時代性等顯著特點。第一章戶外運動概述 第一節(jié)戶外運動的定義、特征 第二節(jié)戶外運動的起源與發(fā)展及我國的戶外運動 第三節(jié)戶外運動的價值第二章戶外繩結(jié) 第一節(jié)繩結(jié)的基本知識 第二節(jié)幾種基本的繩結(jié) 第三節(jié)繩結(jié)技術(shù)在戶外運動中的應用第三章定向運動 第一節(jié)定向運動概述 第二節(jié)定向運動基本知識 第三節(jié)定向運動技能及其訓練 第四節(jié)定向運動戰(zhàn)術(shù)訓練和賽后分析 第五節(jié)定向運動地圖的制作第四章野外生存生活訓練 第一節(jié)野外生存生活訓練概述 第二節(jié)野外生存生活訓練前期準備 第三節(jié)野外生存生活的基本知識與技能 第四節(jié)野外生存生活訓練中的安全防范與急救 第五節(jié)野外生存應急措施 第六節(jié)野外求救信號的發(fā)出與接收 第七節(jié)綜合生存生活能力訓練第五章拓展訓練 第一節(jié)拓展訓練的起源與發(fā)展 第二節(jié)拓展訓練的基本理論 第三節(jié)拓展訓練的基本技術(shù) 第四節(jié)部分拓展項目介紹第六章攀巖運動 第一節(jié)攀巖運動概述 第二節(jié)攀巖運動技術(shù)裝備 第三節(jié)攀巖訓練 第四節(jié)攀登技術(shù) 第五節(jié)攀巖運動保護技術(shù)第七章洞穴探險 第一節(jié)探洞概述 第二節(jié)探洞基礎(chǔ)知識 第三節(jié)洞穴探險單繩技術(shù) 第四節(jié)洞穴探險的其他技術(shù)第八章登山運動 第一節(jié)現(xiàn)代登山運動的產(chǎn)生和發(fā)展及其分類 第二節(jié)基本登山技術(shù)裝備及用途 第三節(jié)登山實踐技術(shù) 第四節(jié)登山基本戰(zhàn)術(shù)第九章漂流運動 第一節(jié)漂流運動概述 第二節(jié)筏艇操作技巧 第三節(jié)漂流的渡河技術(shù)及應對緊急情況的程序第十章溯溪和溪降 第一節(jié)溯溪運動 第二節(jié)溪降運動第十一章 山地自行車運動 第一節(jié)山地自行車運動概述 第二節(jié)山地自行車運動的裝備 第三節(jié)基本騎車技巧 第四節(jié)騎車跨越障礙技術(shù)第十二章身體訓練 第一節(jié)身體訓練的必要性 第二節(jié)身體訓練的基本方法 第三節(jié)體能訓練的內(nèi)容、方法 第四節(jié)制訂訓練計劃第十三章 戶外運動醫(yī)學常識參考文獻