作者：（以）沙哈爾　著，汪冰，劉駿杰　譯，汪冰　審校叢書名：出版社：當代中國出版社ISBN：9787801706409出版時間：2007-10-1版次：1印次：1頁數(shù)：200字數(shù)：127000紙張：銅版紙包裝：平裝開本：內(nèi)容提要你幸福嗎？什么是幸福？怎樣才能獲得幸福？有的人只追求眼前的享樂，不關心未來的幸福；有的人歷經(jīng)坎坷，抱怨世態(tài)炎涼，放棄了尋找幸福；有的人擁有財富、地位和名望，但內(nèi)心仍然感受不到幸福；有的人奔波勞碌，把快樂的期望放在未來，卻無法享受當下的幸福；今天，從西方到東方，在物質(zhì)日益豐富的同時，許多人精神迷失；“郁悶”成了人們的口頭禪；我們身邊的郁抑癥患者急劇增加；多少無助的心靈在痛苦中徘徊和掙扎。有關“幸?！钡难芯勘砻?，人的幸福感主要取決于三個因素：遺傳基因、與幸福有關的環(huán)境因素，以及能夠幫助我們獲得幸福的行動。本書用積極心理學的最新科學研究成果和傳統(tǒng)智慧精華，教給你提升幸福指數(shù)的方法。成千上萬的哈佛學生通過泰勒博士的課程，找到了快樂、幸福和持久的滿足感。那么你呢？幸福，是可以通過學習和練習獲得的。讀這本書，按書中的方法去思考和堅持練習，你便開始踏上了獲得持久快樂、幸福和滿足感的旅程。本書目前已被翻譯成16 種文字在全球近20個國家和地區(qū)出版發(fā)行，給飽受憂郁和心靈困惑折磨的人們帶來福祉，使他們輕松獲得了追求幸福和持久滿足感的方法。作者簡介泰勒?本-沙哈爾博士（Tal Ben-Shahar，Ph.D.），泰勒博士畢業(yè)于哈佛大學，他擁有心理學碩士、哲學和組織行為學博士學位。他所開設的“積極心理學”和“領袖心理學”，被哈佛學生們推選為最受歡迎率排名第一和第三的課程。選修這兩門課程的哈佛學生超過了總人數(shù)的20%，其中23%的聽課者向學校教學委員會反映：這兩門課程“改變了他們的一生”。泰勒博士在哈佛學生中享有很高的聲譽，受到學生們的愛戴與敬仰，被譽為“最受歡迎講師”和“人生導師”。由于他的課程在哈佛大學引起了前所未有的轟動，美國公共廣播電臺（NPR）、美國有限新聞網(wǎng)（CNN）、美國哥倫比亞廣播公司（CBS）、《紐約時報》和《波士頓環(huán)球報》等全球數(shù)十家著名媒體對他進行了專訪和追蹤報道。10年來泰勒博士專門從事個人和組織機構的優(yōu)勢開發(fā)、自信心，以及領袖力提升的研究。除了教授哈佛大學的課程外，他還受聘為多家著名跨國公司的心理咨詢顧問和培訓師，他的課程因兼具實用性和可操作性，被企業(yè)家和高管們譽為“摸得著幸?！钡男睦碚n程。泰勒博士在中國唯一合作機構為亞洲積極心理研究院（www.mindhhh.com），2007年他已開始在中國親自講授“積極心理學”和“領袖心理學”。汪冰博士，北京大學精神衛(wèi)生學博士，光華獎學金獲得者。現(xiàn)任亞洲積極心理研究院首席研究員。2007年他作為走在積極心理學國際學術前沿的亞洲唯一代表，出席了國際積極心理學大會。汪冰博士作為哈佛大學積極心理學講授者泰勒?本-沙哈爾博士亞洲地區(qū)的唯一助手，協(xié)助翻譯、審校了泰勒博士的全部講課資料及出版的書籍，在泰勒博士在華授課期間擔任同聲傳譯，并成為泰勒博士在亞洲地區(qū)唯一授權的“積極心理學”講師，目前他正致力于研究積極心理學在中國及亞洲地區(qū)的本土化及推廣應用。汪冰博士在中國舉辦了大量心理健康專題講座，他為清華大學、時尚傳媒集團、歐萊雅集團等諸多院校和企業(yè)開辦的積極心理學培訓廣受歡迎，他在國內(nèi)成功舉辦的首個積極心理學工作坊得到熱烈的反響。編輯推薦評價與特色：你想學會獲得幸福的方法嗎？哈佛大學“最受歡迎的導師”和他“改變?nèi)松钡恼n程——積極心理學絕對能做到！這是哈佛大學排名第一的課程，也是哈佛有史以來選課人數(shù)最多的課程。泰勒?本-沙哈爾博士用充滿智慧和科學研究的精粹、自助成功的案例，心靈的啟蒙和巧妙創(chuàng)新的編排，讓你現(xiàn)在就能把積極心理學應用到日常生活之中。當你開始用開放的心態(tài)閱讀本書時，你就會感到人生更充實，身心更統(tǒng)一，當然，你就會更幸福。中國企業(yè)家推薦：我曾經(jīng)錯誤地以為，不斷努力、不斷超越，心靈就會得到成長，泰勒博士卻告訴我，心靈的成長靠得是減法而不是加法；我曾經(jīng)固執(zhí)地認為，自己的心靈已經(jīng)非常堅強，不需要心靈體驗的課程，但在泰勒老師的課堂上我卻重新找回了自己。在紛繁復雜的現(xiàn)代社會中，我們忙碌于事業(yè)、家庭的和諧共榮，卻常常忽略自身的幸福，以犧牲自身幸福換來的成功往往脆弱而不長久，我們每個人都需要做真實的自己，只有悅納了自己，才能悅納別人；只有掌握了欣賞式探尋的方法，在管理員工和管理家庭中才會更加從容。泰勒博士的《幸福的方法》會像一盞明燈，照亮那些在生活與管理的黑夜中行走的人們，就如同照亮我的心靈一樣。每個行在路上的人都需要這束光芒！——《環(huán)球企業(yè)家》雜志 董事總經(jīng)理 陳婷無論你是誰，這本書，得看，得認真看，得搶著看——因為，它和你太有關系了。無論你現(xiàn)在生活得怎樣，看這部書，好，很好，可以更好——誰不想要“至高財富”呢。沾衣欲濕杏花雨，道是無情卻有情——原來如此，果然如此，有心的讀者，一看便知。——時尚傳媒集團 聯(lián)合總裁 劉江泰勒博士在《幸福的方法》中揭示了一個關于幸福的事實：每一個人都希望可以活得更幸福，但是往往在追求幸福的過程中，卻忽視了幸福本身的含義和你所追求的最終目的。《幸福的方法》認為：每一個人都有機會擁有幸福和快樂，關鍵是如何認知和尋找適合自己的幸福方式。它讓每一個讀者去反思自己的內(nèi)心渴求，學習去接納自己并歸納過去的成功經(jīng)驗，讓你成為自己幸福的主宰者?！?美國懿康公司 董事兼中 國首席代表 司徒碧儀有的書值得翻一翻，有的書值得讀一次，有的書值得看幾遍，而《幸福的方法》是值得一生閱讀的書！——2007年中華十大管理英才 中文在線董事長 童之磊目錄前言致謝第一篇 幸福是什么？　第1章 探討幸福　第2章 協(xié)調(diào)現(xiàn)在與未來　第3章 解釋幸?！〉?章 至高財富　第5章 設定目標第二篇 實現(xiàn)幸?！〉?章 快樂學習　第7章 開心工作　第8章 幸福的婚姻第三篇 幸福的冥想　第9章 第一冥想：愛自己和關愛他人　第10章 第二冥想：幸福強心劑　第11章 第三冥想：超越暫時性的快樂　第12章 第四冥想：散發(fā)自身的光輝　第13章 第五冥想：想象　第14章 第六冥想：慢工出細活　第15章 第七冥想：幸福的革命結論 幸福就在當下參考文獻跋　邂逅幸福媒體評論這本書的閃光之處在于，它把教給人們獲得幸福的方法和關于幸福的科學研究成果完美地結合起來?？赐赀@本書，你便可以發(fā)現(xiàn)和理解它包含了哈佛大學今日最熱門課程的精髓?！獣r任美國心理學會主席 馬丁?塞里格曼（Martin E.P. Seligman）暢銷書Authentic Happiness作者哈佛大學近年最受歡迎的“人生導師”泰勒?本-沙哈爾博士在本書所寫的內(nèi)容中，不但包括了他個人的經(jīng)歷和經(jīng)過驗證的數(shù)據(jù)，更棒的是，在讀這本書的時候就開始感覺到一種喜悅，聽他的準沒錯?！瑐?蘭格（Ellen J. Langer）暢銷書Mindfulness and On Becoming an Artist作者? 媒體評價（美國媒體）幸福，有人曾經(jīng)把它編在歌曲里，有人曾經(jīng)把它寫在書籍中。今天，美國哈佛大學把它搬進教室里。不僅如此，泰勒博士講授的有關幸福的“積極心理學”還成為了哈佛大學排名第一的課程，超越了長期排名第一的“經(jīng)濟學原理”。在歷史上首次以科學來認證幸福是什么。——美國國家有線新聞網(wǎng)（CNN）幸福是所有人應得的。泰勒博士堅信，無論任何人在任何環(huán)境中都可以獲得幸福。他在此貢獻了多年來學術上的研究成果，把它們呈現(xiàn)給所有人，與大家分享終生提升幸福感的方法?！绹诰€（American On-line）每個人都想得到幸福，但有幾個人能解釋幸福是什么？在哈佛大學最受歡迎的課程“積極心理學”里，泰勒博士不但詳細解釋了幸福是什么，還把幸福的完整結構呈現(xiàn)給大家。幸福不再是一種“摸不著”的東西?！獊嗰R遜圖書網(wǎng)（Amazon）這學期在哈佛大學“最受歡迎的課程”是泰勒博士講授的積極心理學，學生們在課堂上學習“如何獲得幸福”。泰勒博士自己本身就是幸福的榜樣。他放棄了“多發(fā)表論文才能證明學術成就”的哈佛傳統(tǒng)觀念，全心全力地投入到積極心理學相關嶄新領域的研究上，這些研究注重如何讓人提升實際幸福感，而不是只注重傳統(tǒng)的心理理論研究。——美國國家廣播電臺（NPR）泰勒博士的課程在哈佛大學破紀錄地同時排名第一名和第三名。學生們評論他的課程神奇之處在于，每次學生們上完課，都邁著春天般的腳步走出教室。——《哈佛紅人》Harvard Crimso泰勒博士所教授的積極心理學之所以對每個人都重要，是因為它不是加強我們對數(shù)學、文學或是科學上的知識學習，而是加強生命中幸福感的方法——一個我們分分秒秒都要面對的感覺?！恫ㄊ款D環(huán)球時報》（Boston Globe）國內(nèi)媒體報道我認識的每個上過“積極心理學”這門課的人都說，這是他們在哈佛上過的最好的課。一位和我要好的女生說，它改變了她的生命，給了她一種看問題的不同視角，對幸福的理解也改變了。甚至助教們也說，自打跟本－沙哈爾教授“幸福課”以來，一年中，身體出奇的好，心情也爽多了?！拔腋纳屏宋业娘嬍场⑺?、人際關系，還有人生的方向感。這些對我來說，都是很重要的東西?！绷硪晃恢谭Q，這門課的出勤率平均在95％以上?！八钠婷钪幵谟冢攲W生們離開教室的時候，都邁著春天一樣的步子?！薄浴吨袊嗄陥蟆诽├詹┦繉ＴL幸福是什么？如何找尋幸福？其實幸?？鞓返膴W秘就在你自己手中，在于你的視角、你的理解、你的心態(tài)、你的選擇，換一種視角生活，以積極戰(zhàn)勝消極，學會“自我?guī)椭保銜l(fā)現(xiàn)離幸福更近一步?！浴豆饷魅請蟆诽├詹┦繉ＴL