中醫(yī)經(jīng)絡(luò)豐胸乳房按摩手法:美胸三要穴
以下為各位介紹3個(gè)美胸的重要穴位,希望大家能多按摩,一邊美胸又能兼顧健康。
中府:中府在乳頭直上五寸,外開二寸。胳肢窩到肩臂二分之一處。
主治:咳逆上氣、肺病、喘息、扁桃腺炎、支氣管炎、胸肌疼痛、頭面和四肢浮腫、喘息胸滿、肩背痛、食不下。
手太陰肺經(jīng),足太陰脾經(jīng)之會(huì)。中府穴是肺的募穴,募穴是指經(jīng)氣聚于此。肺的病邪積在此穴,主瀉胸中之熱及身體之煩熱。
膻中:膻中在胸部,前正中線上,平第四肋間,兩乳頭連線的中點(diǎn)。
主治:局部胸痛、肋間神經(jīng)痛、胸部郁血、胸膜炎、支氣管炎、咳嗽、心悸、乳腺炎、乳汁不通。
膻中穴為氣之會(huì)穴,具有寬胸理氣、調(diào)暢氣機(jī)的作用,揉按膻中穴能順氣寬胸。好好運(yùn)用膻中穴,能平衡心肺功能,達(dá)到提升免疫力的功效。
云門:云門在鎖骨下部外端凹陷處,胸肌三角外側(cè)鎖骨下緣,中府穴上一寸五分。
主治:咳嗽、傷寒四肢熱不已、扁桃腺炎、肩背神經(jīng)痛、肩痛臂不舉、胸背痙攣、肺病、氣喘、肋間神經(jīng)痛。
中府穴在胳肢窩到肩臂二分之一處,云門在中府穴上一寸半,這兩個(gè)穴道,多做指壓按摩,很快就能見到成效。經(jīng)絡(luò)按摩必須得氣,指壓時(shí)有酸、熱、麻、痛、電等感覺才有效果,詳細(xì)手法如下:
大拇指加壓法:大拇指壓于胸前的云門及中府兩穴。指力勁道深入約5公分,停留8秒后指力慢慢放松,再重新開始按。按到不痛或疼痛減輕為止。
食指加壓法:中指壓在食指上,兩指同時(shí)出力往下壓,指力勁道深入5、6公分,停留8秒之后指力慢慢放松,再重新開始按。按幾次到痛感減輕或放松為主。圖片
除了按摩指壓外,在這三個(gè)穴位刮痧也會(huì)有相當(dāng)好的效果。
對(duì)膻中刮痧時(shí),要先抹上滋潤物,接著刮痧板與膻中穴呈90度往上一小段刮痧,速度在放慢,以感覺到底下有氣節(jié),有得氣的酸、麻、脹、痛、熱、電感覺為主。對(duì)云門、中府兩穴刮痧時(shí),要由外往內(nèi)橫向刮痧,其他方法與在膻中刮痧時(shí)相同。
這3個(gè)美胸穴道,不論你是用手指壓、或用指壓棒指壓、刮痧板刮痧,方法正確都能夠立刻看到美胸的效果,還會(huì)讓你呼吸順暢。
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