商品介紹品　名：安全磁性飛鏢靶尺　寸：14寸約38*31.5cm材　料：磁性塑膠（鏢靶），塑料（鏢桿），金屬、磁鐵（鏢頭）包　裝：紙盒包裝包 含：4只磁性飛鏢 練習(xí)飛鏢的好處；冬季，對(duì)每日端坐辦公室的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，難有機(jī)會(huì)常出去走動(dòng)，不免有些乏味。其實(shí)，辦公室也可以運(yùn)動(dòng)健身。飛鏢就是這樣一種簡(jiǎn)單易行的方式。不但可以緩解疲勞，還能成為同事們 暗自較勁 的比武場(chǎng)―― 誰(shuí)輸了要請(qǐng)大家喝飲料哦！ 　　練飛鏢三大好處　　中國(guó)飛鏢協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)邢小泉向《生命時(shí)報(bào)》記者介紹，其實(shí)，飛鏢可算是最佳 辦公室運(yùn)動(dòng) ，不占空間、不費(fèi)時(shí)間，對(duì)緩解久坐產(chǎn)生的肩頸、手腕、視覺(jué)疲勞等都很有效果?！　?飛鏢對(duì)鍛煉人的運(yùn)動(dòng)、視覺(jué)、神經(jīng)系統(tǒng)都非常有益。 邢秘書(shū)長(zhǎng)說(shuō)，首先，投鏢時(shí)身體放松，要求挺胸抬頭收腹，主要靠腕、肘、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)來(lái)完成擊發(fā)動(dòng)作。對(duì)于長(zhǎng)期從事辦公室工作的人， 平時(shí)易勞累疼痛的地方都可以活動(dòng)到 ?！　∑浯危?目前辦公基本都用電腦，一看就是一整天，中間休息玩玩飛鏢，可以緩解視覺(jué)疲勞。 投鏢時(shí)要全神貫注看著鏢盤(pán)，美國(guó)眼科專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間盯準(zhǔn)目標(biāo)進(jìn)行訓(xùn)練，如射擊、飛鏢運(yùn)動(dòng)員視覺(jué)肌強(qiáng)度就比一般人強(qiáng)。因此，在日常生活中增加一些 遠(yuǎn)視調(diào)節(jié) ，可緩解長(zhǎng)期近距離用眼造成的眼部疲勞，并調(diào)節(jié)視力?！　∽詈螅w鏢要求做到 想哪兒打哪兒 ，是大腦和肌肉 聯(lián)動(dòng) 的過(guò)程，久而久之，可提高大腦的平衡和協(xié)調(diào)能力。長(zhǎng)期鍛煉還可活躍腦細(xì)胞，減緩大腦退化?！　√岣咝睦硭刭|(zhì)　　 此外，飛鏢對(duì)提高人的心理素質(zhì)也很有幫助。 邢秘書(shū)長(zhǎng)說(shuō)，在強(qiáng)調(diào)技術(shù)細(xì)節(jié)的飛鏢運(yùn)動(dòng)中，人會(huì)慢慢學(xué)會(huì) 排除外界干擾和壓力 ，將飛鏢運(yùn)動(dòng)視為一個(gè)挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我的過(guò)程，因此心理耐受力和抗干擾能力都會(huì)增強(qiáng)。玩者需要有超然的心態(tài)，斤斤計(jì)較或心事重重，就玩不出味道?！　」ぷ髦鄟?lái)場(chǎng)友誼賽，不僅放松身體，還可調(diào)節(jié)氣氛，難怪英國(guó)人稱(chēng)之為 交朋結(jié)友的運(yùn)動(dòng) 。邢秘書(shū)長(zhǎng)說(shuō)， 大家在國(guó)外的電視電影中常能看到，很多辦公室都掛著飛鏢盤(pán)。 　　姿勢(shì)正確、練習(xí)有度　　相比其他運(yùn)動(dòng)，飛鏢可說(shuō)是非常安全，但仍有人因此受傷。 我平時(shí)在家也愛(ài)玩飛鏢，可每次投完肩膀就像被拉傷一樣疼。 李小姐向記者抱怨。邢秘書(shū)長(zhǎng)解釋?zhuān)瑢?dǎo)致 負(fù)傷 可能有三個(gè)原因。第一， 所用飛鏢太輕。 如果鏢身很輕，就要用較大力氣投，易使肌肉拉傷。第二，姿勢(shì)不正確。正確的投鏢方式要掌握以下幾點(diǎn)，前腳與投鏢線(xiàn)平行，身體向鏢盤(pán)方向自然扭轉(zhuǎn)，利用 身體的扭轉(zhuǎn)力來(lái)保持穩(wěn)定 。身體微微前傾，以投鏢手同側(cè)的腳為支撐點(diǎn)，另一只腳向后自然伸展以保持平衡。肩部正對(duì)鏢盤(pán)， 上臂不動(dòng) ，以肘關(guān)節(jié)為發(fā)力點(diǎn)，在投鏢瞬間手部動(dòng)作保持平直，出鏢后自然下垂。這樣才不易造成拉傷。第三，訓(xùn)練過(guò)度。雖然飛鏢消耗體力不大，但也不能 貪玩 。平時(shí)不怎么鍛煉的人，最好掌握好玩飛鏢的時(shí)間，每次以半小時(shí)到一小時(shí)為宜。