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駐馬店市驛城區(qū)喜悅月子中心

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月子期間吃水果有注意事項(xiàng)嗎？
坐月子是一件很細(xì)致的活，坐月子要注意很多的細(xì)節(jié)，尤其是坐月子的飲食是非常的重要，為什么呢？因?yàn)轲趶目谌?，坐月子要均衡飲食，不能一直都是營(yíng)會(huì)所食物，也不能都是清淡的食物，均很很重要，但是怎樣才能均衡呢？這個(gè)也很重要，坐月子專業(yè)的去月子會(huì)所好，均衡飲食就從這里開始，一起來(lái)看看那些水果是月子期間可以吃的，要注意什么？

一、 少吃涼性的水果

水果也分涼性和熱性，產(chǎn)婦剛生完孩子不要吃太多偏涼性的食物，特別是在產(chǎn)后前三天，脾胃太弱了，吃些溫和的水果比較好，例如蘋果等。梨，西瓜等最好在月子期少吃。

二、 挑對(duì)吃水果的時(shí)間段

吃水果最好可以在飯后，一來(lái)可以幫助消化，減少飽腹感，二來(lái)也可以當(dāng)成一種零食調(diào)劑，更加健康，喜歡吃小零食的媽咪不妨用水果來(lái)滿足自己的口腹之欲哦，也更加健康。

三、不要放冰箱

女性不要著涼，十女九宮寒，說(shuō)明了寒冷以及涼性食物對(duì)于女性的傷害，即使現(xiàn)在快要到夏季，但是也不建議吃冰箱里的食物，產(chǎn)后吃水果不要放冰箱，如果是剛從冰箱里拿出來(lái)的建議在室溫下放置一段時(shí)間再食用。

四、吃水果要注意清潔

一些市面上帶皮的水果很可能有農(nóng)葯的殘留，在清洗的時(shí)候一定要徹底，注意衛(wèi)生，最好可以去皮之后再吃，以便發(fā)生腹瀉等不適。

看來(lái)不是那么的簡(jiǎn)單，還是要注意很多的細(xì)節(jié)的，坐月子本來(lái)就就是恢復(fù)期，還是要注意很多的！

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