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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

雨水時節(jié)，人的脾胃容易虛弱，此時應(yīng)多食湯粥以滋養(yǎng)脾胃。湯粥容易消化，不會加重脾胃負(fù)擔(dān)，山藥粥、紅棗粥、蓮子湯都是很好的選擇。如果將湯粥配上適當(dāng)?shù)淖龀伤幧胚€能滋補(bǔ)強(qiáng)身。如可根據(jù)初春時節(jié)肝氣旺盛的特點(diǎn)，在藥膳中加入沙參、西洋參、決明子、白菊花、首烏粉等升發(fā)陽氣之藥材。脾胃虛弱的人應(yīng)避免進(jìn)食餅干等干硬食物。因為干硬食物不僅不好消化，還可能給胃黏膜造成損傷。另外，老年人脾胃功能不好，此時應(yīng)以流食和松軟的食物為主，這類食物可以促進(jìn)人體對營養(yǎng)的吸收。最后，晚餐要盡量少吃，因為如果晚餐過量，則可能造成的，還會影響睡眠，“胃不合則臥不安”說的就是這個道理。不吃辣，放雨水時節(jié)，空氣濕度增加，但氣溫仍然很低。

其次，合理調(diào)整飲食，少沾煙酒。茶、姜湯、膳食纖維含量高的食物對預(yù)防和中風(fēng)都很有效，可以適當(dāng)選擇。第三，注意環(huán)境衛(wèi)生。平時多開門窗保持室內(nèi)通風(fēng)透氣，勤洗手，勤打掃房間，切斷傳播的渠道。最后，調(diào)理情緒，保持良好的心情，多注意休息。情緒不好、過度疲勞都會使人體抗病能力降低，從而更易患病。4.：調(diào)節(jié)激素分泌。驚蜇時節(jié)，草木開始生長發(fā)芽，人體激素分泌量也增到最大。激素是對人體系統(tǒng)所分泌的調(diào)節(jié)生理平衡的物質(zhì)的總稱，共有75種以上。它對人體生命活動有著重要的作用。無論人的生長發(fā)育、心理狀態(tài)還是人體各個的生理平衡都與它有著重要的關(guān)聯(lián)。激素分泌發(fā)生異常會導(dǎo)致人體各項機(jī)能的，造成人情緒低落、肥胖、乏力、缺乏等。

突然渾身發(fā)麻怎么回事？發(fā)麻和人體上的疼痛感覺一樣，都是通過某根神勁傳遞給大腦的。例如人長期不活動造成血液循環(huán)不通暢，就容易出現(xiàn)手腳發(fā)麻狀況。但是在莫名其妙的情況下，身體突然全身發(fā)麻的話就要引起注意。因為這時候不僅僅是血液流通不通暢導(dǎo)致的，總結(jié)來說，引起一個人突然全身發(fā)麻的原因主要有以下幾個。