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卯時(shí)是一天里最好的時(shí)間，健康一定要從大腸著手，擁有一個(gè)好的開(kāi)端。卯時(shí)注意事項(xiàng)(1)卯時(shí)飲酒不利于健康“莫飲卯時(shí)酒，昏昏醉到酉”，意思是說(shuō)早晨喝完酒會(huì)醉一天。常喝卯時(shí)酒還會(huì)給健康帶來(lái)危害。人體產(chǎn)生的有毒物質(zhì)是依靠來(lái)清除的。的工作效率，晚上較高，清晨較低。若早點(diǎn)時(shí)飲酒，無(wú)力及時(shí)，導(dǎo)致血液中酒精濃度提高，必然對(duì)身體有害。(2)卯時(shí)是最佳起床時(shí)間卯時(shí)天已漸漸亮了，日升而作，這是起床的最佳時(shí)間。如果你能一覺(jué)睡到這個(gè)時(shí)段。就說(shuō)明你擁有了一個(gè)好睡眠。但在此時(shí)還賴(lài)在不肯動(dòng)的話，那就要受到大自然的懲罰了，對(duì)健康是不利的。基本信息1.時(shí)辰：巳時(shí)。又名隅中、日禺等：臨近中午的時(shí)候稱(chēng)為隅中。2.時(shí)間：00～003.對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：脾經(jīng)巳時(shí)脾經(jīng)當(dāng)令巳時(shí)是指上午9～11時(shí)，這個(gè)時(shí)候是脾經(jīng)當(dāng)令，早上吃的飯?jiān)谶@個(gè)時(shí)候開(kāi)始運(yùn)化。人出生后，所有的生命活動(dòng)都有賴(lài)于后天脾胃攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。食物進(jìn)入胃以后，由胃進(jìn)行磨化腐熟，初步消化食物，將其變成食糜，然后由脾進(jìn)行消化、吸收，化生為精微營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而要完成上述功能，脾與胃的正常生理功能應(yīng)相互協(xié)調(diào)，才能正常發(fā)揮。脾的運(yùn)化功能旺盛，則機(jī)體的消化吸收功能才能健全，才能為化、氣、血、津液提供足夠原料。

驚蜇前后，我們要注意除蟲(chóng)防害，創(chuàng)造衛(wèi)生的生活環(huán)境。此時(shí)要除的“蟲(chóng)”不僅僅是那些看得見(jiàn)的害蟲(chóng)，還有看不見(jiàn)的“害蟲(chóng)”，即侵害健康精神的不良情緒。我國(guó)古時(shí)民間在驚蜇天要舉行一種儀式，叫做“打小人”，通過(guò)這種儀式可以使那些心有委屈但無(wú)處發(fā)泄的人在心理上得到一種滿足、從而驅(qū)逐其心中的不良情緒這條“害蟲(chóng)”。其實(shí)，這種心理發(fā)泄法也是符合春季法則的。

如有外邪侵入，心包則首當(dāng)其沖掩護(hù)。心包代心行事，代心受邪。因此，最先表現(xiàn)在心包上，患病者感覺(jué)心慌。有時(shí)心包受風(fēng)邪、濕邪干擾，但并不是馬上出現(xiàn)問(wèn)題。比如，熱侵入心包，常會(huì)蟄伏20年，才發(fā)為性;寒邪侵入心包，則會(huì)阻塞血路，成為心絞痛;水濕之邪入侵，則會(huì)成為心包積水。戌時(shí)原則戌時(shí)養(yǎng)心包經(jīng)“心為君主之官”那么心是不受邪的，那么是誰(shuí)來(lái)替君受過(guò)、受邪呢?它就是心包。心包經(jīng)是從的開(kāi)始的，走到腋下三寸處，然后再?gòu)囊赶乱恢毖刂智氨鄣闹芯€，經(jīng)過(guò)勞宮穴，到達(dá)中指。大多數(shù)人出毛病的原因都可以歸納為心包經(jīng)的病。如果你跳得特別的厲害，很可能就是心包受邪了，其為先是心怦怦地跳，然后這個(gè)毛病就會(huì)沿著心包經(jīng)一直走下去，心包經(jīng)里有一個(gè)很重要的標(biāo)志，即檀中穴，它在兩乳之間。檀中穴是一個(gè)主喜樂(lè)、主高興的穴位。當(dāng)我們剛剛開(kāi)始生氣的時(shí)候，是表現(xiàn)在肝經(jīng)上的氣，俗語(yǔ)上說(shuō)就是兩肋脹疼。但是真正生大氣的就是拍胸口，實(shí)際上那一口大氣就是憋在檀中。如果這個(gè)穴位不通暢，對(duì)人的身體是不利的。因此，在日常生活當(dāng)中，我們要經(jīng)常不自覺(jué)地去膻中。