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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

良好的睡眠可以讓我們的身體補充能量、恢復(fù)精力，有“養(yǎng)陰培元”之效。所以，掌握睡眠要領(lǐng)，便可開始簡單易行的?；拘畔?.時辰：辰時。又名食時、早食等：古人“朝食”之時也就是吃早飯時間。2.時間：00-003.對應(yīng)經(jīng)絡(luò)：胃經(jīng)辰時胃經(jīng)當令辰時是指00～00，此時胃經(jīng)當令。認為，胃是儲存飲食的，是生成營養(yǎng)物質(zhì)供給五臟六腑活動的源泉。其生理功能包括：1.收納吃下的食物，并使吃下的食物變成食糜，有利于進一步消化吸收。這項活動是和脾相互配合進行的。2.胃還要將初步消化的食物傳遞到小腸，在那里完成對食物精華物質(zhì)的吸收。精華被吸收后，剩下的下移大腸，形成，排出體外。

右背部發(fā)麻是怎么回事？當今社會越來越多的人面臨著身體亞健康的問題，身體亞健康主要是由于一個人長期不注意身體健康，經(jīng)常熬夜或者是生活和工作壓力過大導(dǎo)致的一種后果。右后背發(fā)麻這一問題和身體亞健康有著直接的關(guān)系，尤其是長期在電腦面前工作的人，容易造成肩肌勞損，從而引起肩周炎。因此右后背發(fā)麻這種情況和肩周炎有著密切關(guān)系嗎?后背出現(xiàn)發(fā)麻的情況，首先應(yīng)考慮可能由于勞累，受涼，負重或者長時間保持一個姿勢過久，從而產(chǎn)生的筋膜炎的現(xiàn)象。另外也不能排除由于一些宿疾，從而導(dǎo)致出現(xiàn)后背發(fā)麻的情況，如頸椎骨質(zhì)曾生，腰椎間盤突出等。首先建議去醫(yī)院進行拍x光片檢查，明確病因，對癥調(diào)理，并配合針灸，安摩，牽引一些物理方法來進行緩解，并口服一些天麻丸，舒筋丸之類的藥，對癥調(diào)理。

壓力與肥胖看似風馬牛不相及，其實，它們之間有關(guān)聯(lián)。眾所周知，冬季是人容易發(fā)胖的季節(jié)，許多人都以為冬季寒冷，人的體力活動相對減少，機體減慢，熱量消耗少等等，如此，人當然會肥胖。實際上，這僅僅是看到問題的一個方面?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人的精神狀態(tài)與接受的光照息息相關(guān)，而精神狀態(tài)又影響著飲食量