保鮮簡單的方法是利用舊報紙，將葉片噴點水，然后用報紙包起來，莖部朝下放入冰箱冷藏室。如何吃更有營養(yǎng)：綠色蔬菜中維生素、纖維素和微量元素含量較高。如果要充分?jǐn)z取綠色蔬菜中的營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)注意以下幾點：能生吃的蔬菜盡量生吃，吃飯時應(yīng)先吃蔬菜，要煮透的一定要煮透，食用時盡量不加佐料，不要把蔬菜榨汁作為主要菜肴飲用，這樣會影響唾液中的消化酶。盡可能多吃些瓜、果、豆和食用菌，如黃瓜、番茄、毛豆、香菇等。新鮮蔬菜的辨別：看顏色、看形狀、看鮮度。咨詢

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