1、不良的看電視習慣會損壞你的健康：長時間看電視、關(guān)燈看電視、看電視頻繁換臺、旅游車上看電視、公交車上看電視2、在電腦前好好保護自己：不要長時間對著電腦，要注意眺望遠方，此外在皮膚上涂抹保濕霜可以減緩輻射對皮膚的侵害，或者在電腦旁放仙人掌也有相當不錯的功效。3、飯后不可立即刷牙：牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，酸食和甜食會對牙齒產(chǎn)生酸蝕作用，使琺瑯質(zhì)變松軟。此時如果馬上刷牙，不僅不能達到清潔牙齒的作用，還會加重牙齒的磨損，造成琺瑯質(zhì)的損害。因此在飯后，特別是進食酸甜食物后，一般用清水漱口即可，待1-2個小時后再刷牙。4、必知14種藥品讓藥物變毒物：任何藥物??煙、阿司匹林??酒和果汁、黃連素??茶、布洛芬??咖啡和可樂、抗生素??牛奶和果汁、鈣片??菠菜、抗過敏藥??奶酪和肉制品、止瀉藥??牛奶、苦味健胃藥??甜食、利尿劑??香蕉和橘子、維生素C??蝦、滋補類中藥??蘿卜、降壓藥??西柚汁、　多酶片??熱水5、大拇指畫圈可以補充體力旋轉(zhuǎn)時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。