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辟谷本來是中國一門古老的學(xué)說，但在發(fā)展中已經(jīng)被世界上許多國家所接受?，F(xiàn)在國際上，越是發(fā)達(dá)的國家，越是流行回歸自然，越是對(duì)辟谷進(jìn)行了廣泛的研究。日本這么小的一個(gè)國家，就有兩千多家斷食醫(yī)院。

西漢張良晚年曾閉門謝客，專心于辟谷。《史記》記述：“留侯性多病，即導(dǎo)引不食谷”唐朝宰相李沁經(jīng)?！敖^?！币浴Ｌ泼骰室彩巧钪O辟谷之理的，并自行辟谷辟谷服氣。大詩人白居易活了七十五歲，在唐代詩人中是極其少見的。白居易的長(zhǎng)壽得益于“休糧清腸”。他有個(gè)朋友堅(jiān)持辟谷。為此，他寫詩道：“儀客白皙上仙郎，方寸清虛內(nèi)道場(chǎng)，兩翼化生因服藥，三尸餓死為休糧”。他自己力行辟谷后體會(huì)到：“自覺心骨爽，行起身翩翩。始知絕粒人，四體更清便。初能脫病患，久必成神仙”。

經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的辟谷，復(fù)食之后，我們會(huì)深刻得明白，吃只是一種生命的體驗(yàn)，我們?cè)谀軌虺燥埖臅r(shí)候，一定要好好體驗(yàn)吃飯的感覺。于是，我們學(xué)會(huì)了細(xì)嚼慢咽，學(xué)會(huì)了慢慢享受舌尖的美味，享受吞咽那一瞬間的滿足感。