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辟谷本來是中國一門古老的學說，但在發(fā)展中已經被世界上許多國家所接受?，F在國際上，越是發(fā)達的國家，越是流行回歸自然，越是對辟谷進行了廣泛的研究。日本這么小的一個國家，就有兩千多家斷食醫(yī)院。

西漢張良晚年曾閉門謝客，專心于辟谷?！妒酚洝酚浭觯骸傲艉钚远嗖?，即導引不食谷”唐朝宰相李沁經?！敖^?！币?。唐明皇也是深諳辟谷之理的，并自行辟谷辟谷服氣。大詩人白居易活了七十五歲，在唐代詩人中是極其少見的。白居易的長壽得益于“休糧清腸”。他有個朋友堅持辟谷。為此，他寫詩道：“儀客白皙上仙郎，方寸清虛內道場，兩翼化生因服藥，三尸餓死為休糧”。他自己力行辟谷后體會到：“自覺心骨爽，行起身翩翩。始知絕粒人，四體更清便。初能脫病患，久必成神仙”。

經過長時間的辟谷，復食之后，我們會深刻得明白，吃只是一種生命的體驗，我們在能夠吃飯的時候，一定要好好體驗吃飯的感覺。于是，我們學會了細嚼慢咽，學會了慢慢享受舌尖的美味，享受吞咽那一瞬間的滿足感。