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辟谷的特征是：不饑不食、精力不衰、動(dòng)作步履一如常人，或尤勝之。它是精氣神提升后的一種狀態(tài)，是人體隱藏功能的一種開(kāi)發(fā)，是對(duì)生命科學(xué)中未知領(lǐng)域的探索，是可以健身的修行之術(shù)。

7天辟谷下來(lái)，自然知道辟谷可以幫助修行入門 ，何為修行？食欲是人的第1，比不吃飯更嚴(yán)重的就是死亡了。當(dāng)人發(fā)現(xiàn)連飯都可以不吃的時(shí)候，還有什么不能放下呢？7天辟谷，自然進(jìn)入修行之門！辟谷也是通往更高層次的必經(jīng)之路。辟谷好處固然很多，但是奉勸各位不好盲目辟谷，辟谷不是簡(jiǎn)單的斷食，不能以為不吃飯就是辟谷，這是很片面并且是很危險(xiǎn)的想法。大家如果辟谷，必須要找到好的辟谷指導(dǎo)師，在導(dǎo)師的引導(dǎo)下進(jìn)行辟谷，如果辟谷期間出現(xiàn)一些突況，辟谷導(dǎo)師也可以很容易幫我們解決掉，不會(huì)影響身體的健康。

樂(lè)嘉自述辟谷的經(jīng)歷：辟谷從“熬”到“享受”，一直以來(lái)，我總認(rèn)為無(wú)論什么病痛，總是可以扛過(guò)的，我總認(rèn)為人定勝天，用意志力可以消滅一切牛鬼蛇神。最后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)都是自欺欺人，根本做不到。辟谷一周，壞處是體重輕了。意義首先是讓我又完成了一個(gè)挑戰(zhàn)。雖然還沒(méi)有實(shí)現(xiàn)真正意義上的辟谷，但序曲就這樣不知不覺(jué)完成了。所有的挑戰(zhàn)，在過(guò)程中都是辛苦的。在挑戰(zhàn)完成后，回首往事，總是唏噓感慨回味無(wú)窮。當(dāng)我將注意力集中在辟谷一事時(shí)，最早帶給我的種種痛苦，無(wú)暇去想，也沒(méi)那么苦了，斷食完成之日，我身體的問(wèn)題幾乎痊愈。辟谷挑戰(zhàn)帶來(lái)的附加價(jià)值是感恩，我在失望時(shí)，能感激現(xiàn)有的美好事物，那么就可能體驗(yàn)到更高的幸福，再次學(xué)習(xí)感恩我現(xiàn)在擁有的一切。辟谷可以增強(qiáng)意志力及正能量，幫助增進(jìn)你的記憶力，加深理解力，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)忍耐力，充滿勇氣，意志的，增強(qiáng)自信心，可辨別輕重、不拘小節(jié)，心情開(kāi)朗，心胸開(kāi)闊。減少性心癮——辟谷期間身體運(yùn)作狀態(tài)轉(zhuǎn)趨自然，身心壓力減低，特別是煙酒減少，我們可以乘機(jī)戒掉壞習(xí)慣。

【真健康辟谷】專注身心排毒，主營(yíng)辟谷、禪修和企業(yè)養(yǎng)生文化團(tuán)建。通過(guò)儒、釋、道、醫(yī)、易、武的修煉，幫助現(xiàn)代人身心返璞歸真，從中收獲“養(yǎng)生、解惑、開(kāi)慧”人生三重境界，最終達(dá)到身心靈養(yǎng)修，駕馭健康快樂(lè)！【真健康辟谷】在深圳、廣州、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方每月開(kāi)班，長(zhǎng)期有效！歡迎查詢【真健康辟谷】官方網(wǎng)站，了解辟谷禪修培訓(xùn)，養(yǎng)生交流、咨詢 、合作請(qǐng)致電:真健康（林老師）