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辟谷同“避谷”,即不吃五谷。傳說春秋時(shí)期魯國(guó)人單豹避世居深山,喝溪水,“不衣絲麻,不食五谷,行年七十,猶有童子之顏色”。他應(yīng)該算是相當(dāng)早進(jìn)行辟谷的人了。
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辟谷有哪些好處:人體內(nèi)之宿便有時(shí)多達(dá)十余公斤,長(zhǎng)期停留在大腸壁上,中、西醫(yī)學(xué)均視為百病的根源。要想治病,首先要清除宿便。糞便是最污穢的東西,如大量積聚,其惡氣自肺部出來(lái)便是氣喘,從皮膚排泄便是。長(zhǎng)期自身中毒,令人顫抖、精神疲乏,且易并發(fā)背痛、疲倦、及等。因?yàn)楸俟绕陂g,人體不進(jìn)五谷,人體代謝系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行重新調(diào)整,有助于排除體內(nèi)和宿便。結(jié)合現(xiàn)實(shí)案例,一般在辟谷5天左右會(huì)排一次黑色的略帶油膩的,并且味道很大,這就是排出來(lái)的體內(nèi)和垃圾以及宿便,辟谷是排除清理宿便最有效,最直接的方法。
辟谷能幫助提升陽(yáng)氣,陽(yáng)氣對(duì)人體至關(guān)重要,我們能不能抵御外邪的侵襲,就要看這個(gè)陽(yáng)的衛(wèi)外作用?!爸尾∈滓鲫?yáng)”“80%的現(xiàn)代人都陽(yáng)氣不足”“陽(yáng)氣若足千年壽”……在市面上熱銷的書籍中,常能看到這樣的話語(yǔ)。確實(shí),陽(yáng)氣對(duì)人體至關(guān)重要。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中《素問?生氣通天論》中提到,“陽(yáng)氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。”“陽(yáng)者,衛(wèi)外而為固”。也就是說,人體的陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)一樣,若天上沒了太陽(yáng),地上就沒有生命;人若沒有陽(yáng)氣,生命就會(huì)停止。人的壽夭就要落實(shí)在陽(yáng)氣上面。長(zhǎng)壽的人往往是陽(yáng)氣足的,相反,若陽(yáng)失其所,則有折壽短命之虞。我們的身體壯不壯實(shí),能不能抵御外邪的侵襲,就要看這個(gè)陽(yáng)的衛(wèi)外作用。