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【真健康辟谷】跟您分享日常養(yǎng)生和節(jié)氣養(yǎng)生的小訣竅:

以下是24節(jié)氣養(yǎng)生：立春簡介立春，是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，更是干支歷里新的干支紀年以及寅月的起始;時間點在公歷每年2月3-5日(農歷正月初一前后)，太陽到達黃經315°時，同時表示著春天的開始。從這一天一直到立夏前這段期間，都被稱為春天。視頻：立春講壇2.立春的由來立春不僅是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣，而且還是一個重要的節(jié)日。在天文意義上它標志著春季的開始，冬天的結束。對立春的理解，古籍《群芳譜》中這樣解釋的：“立，始建也。春氣始而建立也”立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數(shù)地方來說僅僅是春天的前奏，春天的序幕還沒有真正地拉開。3.立春是什么時候2014年立春時間：2014年2月4日15農歷2014正月初五2015年立春時間：2015年2月4日27農歷2015十二月十六立春日位于公歷每年2月3-5日之間。

我們可以明顯的感受到，隨著生活質量的不斷提高，我們旁邊家人和朋友的體態(tài)也變得越來越豐潤，也就是大家平時經常調侃的富貴病，主要的原因就是因為生活質量相對較高的朋友們，平時太過隨意地飲食，因此沒有精力去注意飲食中的平衡，因此就會導致我們身體內的那些不飽和脂肪酸日益堆積過多；或者工作中因為平時繁忙工作的更是無法分心去平衡膳食，所以導致營養(yǎng)素攝入不怎么平衡自然而然的養(yǎng)成富貴病，所以富貴病理所當然的應該從我們的吃上面開始預防，然而又該如何預防呢？接下來小編就給大家分享這些飲食誤區(qū)。

要想食物有味，多放鹽和辣椒我們每天走去的時候里面都會包含一點鹽，所以說我們人體是無法離開眼的，但是如果攝入太多的話，更是會對身體造成不可扭轉的損害，很多朋友認為要想食物變得更加富有滋味，應該往飯菜里面多放一些鹽和紅彤彤的辣椒，這樣才會更加刺激食欲和增加食物的美味，其實這種做法是錯的。

現(xiàn)在的人都非常的注重，而且的方法有很多種，如果想要擁有一個健康的身體，在飲食上也需要有所講究的?，F(xiàn)在的人都非常的注重，而且的方法有很多種，如果想要擁有一個健康的身體，在飲食上也需要有所講究的。要盡量的改正錯誤的飲食方式，長期的錯誤飲食會對身體造成很大的，這是一個需要注意的點，那早餐食譜都有什么呢，也是很多人不太了解的，因此也是可以進行咨詢。的食譜又是什么呢，的早餐食譜種類較多，在選擇上面可以通過個人的口味和喜好，來選擇種類和食物類別，也不會有煩膩的感覺，同時能夠長久選擇。早餐食譜：清晨養(yǎng)胃湯材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。做法：將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分鐘。