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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

驚蟄簡(jiǎn)介一年中的第三個(gè)節(jié)氣，時(shí)值公歷的三月五日左右，太陽黃經(jīng)為345度。此時(shí)，大地回暖，萬物復(fù)蘇，蟄伏于地下的冬眠生物開始出土活動(dòng)。視頻：驚蟄講壇2.驚蟄的由來驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下冬眠的昆蟲?！跋U”是藏的意思。該節(jié)氣內(nèi)，我國(guó)淮北地區(qū)平均氣溫為6～7℃，淮河以南地區(qū)為7～8℃，比“雨水”節(jié)氣升高3℃或以上。冷暖空氣交替頻繁，乍冷乍暖是驚蟄節(jié)氣天氣的特點(diǎn)，容易引起，給人們的生活、出行帶來不便。3.驚蟄是什么時(shí)候2014年驚蟄時(shí)間：2014年3月6日15，農(nóng)歷2014年二月初六。2015年驚蟄時(shí)間：2015年3月6日39農(nóng)歷：2015年正月十六每年3月5日或6日。

引起萎縮。肌肉萎縮是指橫紋肌營(yíng)養(yǎng)障礙，肌肉纖維變細(xì)甚至消失等導(dǎo)致的肌積縮小。病因主要有：源性肌萎縮、肌源性肌萎縮、廢用性肌萎縮和其他原因性肌萎縮。肌肉在長(zhǎng)期完全不運(yùn)動(dòng)下會(huì)萎縮，單個(gè)肌細(xì)胞的體積會(huì)變小。肌肉的退化，導(dǎo)致肌肉質(zhì)量的下降。比如肌肉的量、肌肉力量、肌肉耐力等減少或下降。由于每個(gè)人的鍛煉水平、肌肉發(fā)達(dá)程度也不同，相應(yīng)的肌肉退化速度也不同。訓(xùn)練水平高的，肌肉的退化速度相對(duì)較慢，反之較快。不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉收縮減少，肌肉退化。營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致肌組織蛋白被分解，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不平衡導(dǎo)致機(jī)體蛋白供應(yīng)不足，引起萎縮。受傷后臥床，肌肉長(zhǎng)時(shí)間休息，沒有適量的收縮運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。另外就是損傷導(dǎo)致肌肉無法收縮。

良好的睡眠可以讓我們的身體補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，有“養(yǎng)陰培元”之效。所以，掌握睡眠要領(lǐng)，便可開始簡(jiǎn)單易行的。基本信息1.時(shí)辰：辰時(shí)。又名食時(shí)、早食等：古人“朝食”之時(shí)也就是吃早飯時(shí)間。2.時(shí)間：00-003.對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)：胃經(jīng)辰時(shí)胃經(jīng)當(dāng)令辰時(shí)是指00～00，此時(shí)胃經(jīng)當(dāng)令。認(rèn)為，胃是儲(chǔ)存飲食的，是生成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給五臟六腑活動(dòng)的源泉。其生理功能包括：1.收納吃下的食物，并使吃下的食物變成食糜，有利于進(jìn)一步消化吸收。這項(xiàng)活動(dòng)是和脾相互配合進(jìn)行的。2.胃還要將初步消化的食物傳遞到小腸，在那里完成對(duì)食物精華物質(zhì)的吸收。精華被吸收后，剩下的下移大腸，形成，排出體外。