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小常識到了立春節(jié)氣，意想不到的寒流仍易導(dǎo)致春寒病的發(fā)生，這對患有、的人威脅極大，它可使病人發(fā)生腦中風(fēng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞，忽冷忽熱的氣候還易使兒童遭受百日咳、猩紅熱、等。因此，春季，要預(yù)防春季病的。飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味?！端貑柌貧夥〞r論》說：“肝主春，肝苦急，急食甘以緩之，肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之”。

要養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。認(rèn)為肺與大腸相表里，肺氣充足了人們才會順利。大腸與排便密切相關(guān)。當(dāng)排便不通暢的時候，應(yīng)該憋一口氣而不是攥拳頭。如果排出的變細(xì)，或是出現(xiàn)其他的問題，這時便是氣出了問題。這個氣指的就是肺氣，它起著推動下來的作用?，F(xiàn)在一提起，大家都會把它和的概念放在一起，其實的真正危險在于它有可能造成的突發(fā)。下面一用勁，上面會空掉，所以問診非常強調(diào)問二便，事實上也是在問心肺的功能。“津”是大腸很重要的功能，津就是通過向外滲透的力量。

中國古代甚至要求我們“過午不食”。為什么到晚上要少吃呢?上午是太陽剛剛升起的時候，陽氣可以化萬物。所以，在上午的時候，吃多少東西都沒有關(guān)系，因為人體內(nèi)部的陽氣可以把這個食物都消化掉。而等到晚上的時候，就會呈現(xiàn)出一派陰霾之氣，這就是陰氣。而在子時這個時候，任何東西都是不容易化開的。所以夜晚要少吃些東西，本身就不容易消化，而且嚴(yán)重的還會對人體帶來危害。