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辟谷，顧名思義，就是“辟除五谷”的意思。在中國古代，人們認(rèn)為五谷等食物會(huì)產(chǎn)生“濁氣”，阻礙修行。而不吃飯，以吸納天地間的“先天之氣”為生就可以逐步清除濁氣，達(dá)到修行的目的，在道家的方法中占有重要的地位

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以下是保鍵養(yǎng)生資訊分享：

現(xiàn)代人生活物資充足，發(fā)達(dá)，相對(duì)來說壽命都比較長一些。但即便如此，人們對(duì)長壽的追求還是沒有改變，總是希望自己能更長壽些。怎么才能實(shí)現(xiàn)呢，你需要知道5個(gè)微條件！長壽，是古今人們都在追求的事情?，F(xiàn)代人多以瘦為美，胖子變得不受待見。從醫(yī)學(xué)角度看，太胖的確會(huì)增加多種的風(fēng)險(xiǎn)，但過度追求骨感也是誤區(qū)。稍微胖一點(diǎn)才是既好看又健康的，任何年齡段的人都不應(yīng)該過分。衡量人體胖瘦，國際上通用一項(xiàng)指標(biāo)——體質(zhì)指數(shù)（BMI）。BMI=體重(千克)÷身高(米)的平方?？窃凇缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中國、日本、韓國等東亞人群將BMI控制在22.6至27.4，死亡風(fēng)險(xiǎn)低，高于或低于這一范圍的人，死于、或其他的風(fēng)險(xiǎn)都將增加。

老年人從容應(yīng)對(duì)“倒春寒”驚蜇期間，氣溫雖逐漸升高，但是波動(dòng)仍然較大。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)初春氣溫升高較快，而到了春季中期，氣溫和正常年份相比反而較低的氣候現(xiàn)象，這種現(xiàn)象俗稱“倒春寒”。

現(xiàn)在的人都非常的注重，而且的方法有很多種，如果想要擁有一個(gè)健康的身體，在飲食上也需要有所講究的?，F(xiàn)在的人都非常的注重，而且的方法有很多種，如果想要擁有一個(gè)健康的身體，在飲食上也需要有所講究的。要盡量的改正錯(cuò)誤的飲食方式，長期的錯(cuò)誤飲食會(huì)對(duì)身體造成很大的，這是一個(gè)需要注意的點(diǎn)，那早餐食譜都有什么呢，也是很多人不太了解的，因此也是可以進(jìn)行咨詢。的食譜又是什么呢，的早餐食譜種類較多，在選擇上面可以通過個(gè)人的口味和喜好，來選擇種類和食物類別，也不會(huì)有煩膩的感覺，同時(shí)能夠長久選擇。早餐食譜：清晨養(yǎng)胃湯材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個(gè)，適量白糖。做法：將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分鐘，濾汁入大碗，加入白糖調(diào)味即成。功效：湯甜味美，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津。桂圓紅棗雞蛋湯材料：生姜1兩紅棗3-5粒桂圓2-3粒雞蛋1-2個(gè)紅糖適量制作方法：把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時(shí)放入煮開，待紅棗煮爛后放入2個(gè)荷包蛋煮熟，起鍋時(shí)放入適量紅糖。功效：補(bǔ)氣促進(jìn)血液循環(huán)。