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辟谷，可使細(xì)胞處于“缺食奪氣”的狀態(tài)，使人體內(nèi)外氣相通，產(chǎn)生功效，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換

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辟谷這幾年火速發(fā)展，從一無所知到眾口相傳，以其神秘的色彩，的效果，吸引著越來越多人的參與。在辟谷之前，多多了解下辟谷的相關(guān)知識，做個合理規(guī)劃，是勢在必行的事情。3天辟谷和7天辟谷有何區(qū)別？西方的斷食與中國的辟谷很大程度上時相似的，皆是通過不食，減少身體消耗的方式，達(dá)到清理身體，疏通於堵的目的?！懊褚允碁樘臁保藶槭裁匆M(jìn)食？無非是通過進(jìn)食的方法，達(dá)到補(bǔ)充身體每日所需消耗能量的目的。道家有叫煉精化氣，運(yùn)用在“吃飯”上也恰到好處。日常飲食攝入的五谷精微之氣，經(jīng)過脾胃的轉(zhuǎn)化，變成維系身體每日所需的養(yǎng)分，這是人體能量維系的通道，也是一種正常的好的轉(zhuǎn)換。而說的“病從口入”又是什么意思呢？也就是“煉精化氣”的這個過程出現(xiàn)了問題。

酸奶的酸度比較高，空腹喝酸奶會導(dǎo)致酸奶刺激胃黏膜，引起腸胃不適，尤其是腸胃功能比較差的人，最好不要空腹喝酸奶。3.空腹喝酸奶會導(dǎo)致酸奶中蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，因?yàn)槿梭w在饑餓的狀態(tài)下會消耗一些蛋白質(zhì)，所以最好在喝酸奶前先吃一點(diǎn)面包之類的食物。喝酸奶的注意事項(xiàng)1.晚上喝酸奶更適合每天晚上12點(diǎn)到凌晨是人體中血鈣含量最低的時候，酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以為身體補(bǔ)鈣，如果在晚上睡覺前喝酸奶，更有利于身體對于酸奶中鈣質(zhì)的吸收。喝酸奶后要注意漱口因?yàn)樗崮讨泻幸恍┧嵝晕镔|(zhì)，它會腐蝕牙齒，喝完酸奶后如果不漱口，就容易出現(xiàn)齲齒的問題，所以喝完酸奶后最好用白開水漱口。

什么是辟谷？辟谷是老祖宗流傳下來的一種神奇術(shù)，主要通過不食，及配合適當(dāng)?shù)暮粑?、?dǎo)引、吐納等練養(yǎng)方式，達(dá)到、、清腸、、益壽的目的。辟谷是傳統(tǒng)文化智慧的結(jié)晶，不僅僅是不食這么簡單，更是一門身心兼養(yǎng)的學(xué)問。一次辟谷，可快速、。多次辟谷，不僅能調(diào)節(jié)體重，更是修養(yǎng)身心的好方法。八仙過海里的呂洞賓（呂祖）相信大家都不陌生，其不僅僅是神話里的人物，史籍記載確有其人，并且還是一位大家，其后不知所蹤?！兜啦亍分杏嘘P(guān)呂祖留下來有：欲得長生，腸中當(dāng)清。欲要不死，腸中無滓。說明在古時候先賢們就已經(jīng)意識到“腸垢”對人體的危害。不管是追求長壽也好，健康也好，保持腸道干凈都是必不可少的。