新聞：廣西鐵山港青城山辟谷哪里有，【真健康辟谷】長(zhǎng)期開(kāi)設(shè)3天，7天，14天，24天道家辟谷班、辟谷禪修班，深圳、廣州、武漢、長(zhǎng)沙、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方陸續(xù)開(kāi)課。 如果您想了解辟谷培訓(xùn)，歡迎您的到來(lái)！歡迎了解【真健康辟谷】！

辟谷期間練養(yǎng)是非常重要的一項(xiàng)，練養(yǎng)的至少包括了服氣、導(dǎo)引、動(dòng)功、坐功、吞津

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[原文]道常無(wú)為而無(wú)不為。候王若能守之，萬(wàn)物將自化?；?，吾將鎮(zhèn)之以無(wú)名之樸，鎮(zhèn)之以無(wú)名之樸，夫?qū)⒉挥?。不欲以靜，天下將自定。[譯文]道永遠(yuǎn)是順任自然而無(wú)所作為的，卻又沒(méi)有什么事情不是它所作為的。侯王如果能按照“道”的原則為政治民，萬(wàn)事萬(wàn)物就會(huì)自我化育、自生自滅而得以充分發(fā)展。自生自長(zhǎng)而產(chǎn)生貪欲時(shí)，我就要用“道”來(lái)鎮(zhèn)住它。用“道”的真樸來(lái)鎮(zhèn)服它，就不會(huì)產(chǎn)生貪欲之心了，萬(wàn)事萬(wàn)物沒(méi)有貪欲之心了，天下便自然而然達(dá)到穩(wěn)定、安寧。

道家辟谷能給我們帶來(lái)什么呢？1.健康：《抱樸子內(nèi)篇?雜應(yīng)》中有如是記載：余數(shù)見(jiàn)斷谷人三年二年者多，皆身輕色好。誠(chéng)然，每月進(jìn)行一次辟谷，可有效保障我們清凈身心，而且健康延年。2.自由：我們改變了以往的生活模式，可以體會(huì)到不必囿于繁瑣的每天一日三餐的另一種境界，這樣的選擇讓我們的生活更加自由自在。3.減除煩惱：辟谷及排出，帶來(lái)我們生理的健康優(yōu)化，必然產(chǎn)生我們意想不到的心理變化，絕大多數(shù)辟谷者都會(huì)體會(huì)到內(nèi)心清明，煩惱減除，人際改善，而且我們?yōu)槿颂幨赖纳顟B(tài)度也會(huì)產(chǎn)生輕松微妙的變化。4.磨煉意志：辟谷可以磨練意志力，培養(yǎng)耐力，增強(qiáng)自信心，使人充滿勇氣，同時(shí)會(huì)健腦益智，陶治性情。開(kāi)闊視野。

平時(shí)餐餐豐盛，大量的高營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)存儲(chǔ)在體內(nèi)，此時(shí)身體是選擇性吸收，不和“口味”的它可以不“吃”，漸漸堆積在體內(nèi)，反而形成。此時(shí)辟谷斷絕了外界能量補(bǔ)給的源頭，以前被丟在一旁的過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又會(huì)被重新利用起來(lái)，達(dá)到給身體減壓的目的。在這個(gè)階段唯有深度辟谷者才能享有，此時(shí)人體已完全進(jìn)入辟谷狀態(tài)。辟谷者的情緒和精神會(huì)出現(xiàn)顯著性地改善，例如神清氣爽、精力充沛。這也是大多數(shù)辟谷者期待的階段。由每日攝入“五谷為養(yǎng)”到“以氣為食”，身體更為輕便，氣血充沛，經(jīng)絡(luò)通暢，身體各類亞健康及慢性現(xiàn)象大大得到改善，各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。清心寡欲，淡泊名利，有超然于世之感。后，辟谷是一扇開(kāi)啟“內(nèi)觀”的大門。