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在美國南部的佛羅里達地區(qū)，冬季陽光明媚，呈現(xiàn)精神的人僅為4%，而在冬季時間漫長、天氣陰沉的阿拉斯加，28%的人都呈持久的精神不振現(xiàn)象。這就是說，如果你在冬季早晨起不來，又時常感到勞累，郁郁寡歡，注意力不集中，那應要注意到季節(jié)情感的影響。1.時辰：戌時。又名黃昏、日夕、日暮、日晚等：此時太陽已經(jīng)落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。2.時間：00～003.對應經(jīng)絡：心包經(jīng)戌時心包經(jīng)當令戌時是指晚上19～21時，這個時候是心包經(jīng)當令。它包裹并護衛(wèi)著，好像君主的“內臣”，能夠傳達君主的旨意。所以說，它能代心行事，故又稱為“心主”，產(chǎn)生的喜樂情緒便是從這里發(fā)出來的。

血液循環(huán)具有調節(jié)人體的重要作用。人體的各個腺所分泌的激素只有通過血液被輸送到相應的目標才能真正地發(fā)揮作用。第三，血液循環(huán)是人體的保障。白細胞、細胞只有在血液循環(huán)的過程中才能發(fā)揮其效用。第四，血液循環(huán)具有調節(jié)平衡的作用。因此，驚蜇時節(jié)選用適當?shù)姆椒ù龠M血液循環(huán)，對大有裨益。血液循環(huán)速度的減慢會直接影響血液對營養(yǎng)物質的運送，因此有血液循環(huán)變慢征兆者或血淤體質者要提高警惕，平時不能喝太多冷飲，也不能多吃涼性食物，如西瓜、萵筍、蘿卜等。另外需要注意的是，盡管泡熱水澡可以有效擴張、促進血液循環(huán)，但是如果將全身浸泡在熱水中的話，水溫和水壓會使人感覺呼吸困難，產(chǎn)生不適感。(2)驚蜇重衛(wèi)生是婚后家庭生活的重要組成部分。

我們應根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的雨水節(jié)氣過后，氣溫開始回升，濕度逐漸升高，但冷空氣活動仍較頻繁，所以早晚仍然較冷。因此，在這個時候，最關鍵的就是保護好中焦脾胃，注意保溫。這是因為認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健全，則人體營養(yǎng)利用充分，反之則營養(yǎng)缺乏，體質下降。古代著名醫(yī)家李東垣提出：“脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽”具體來說，我們應注意以下幾點。第一，雨水節(jié)氣天氣較涼，要注意根據(jù)氣溫培養(yǎng)衣服。同時，不要過多的吃寒冷的食物或喝涼茶，可適當吃些較溫些的甜食，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。第二，雨水仍然是早春節(jié)氣，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過于激烈的運動。