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真正愛自己的朋友是很有必要給自己的身體做一次辟谷保養(yǎng)的，身體各方面指標正常的人，一年內(nèi)可以做2-3次辟谷，去濕氣、寒氣。亞健康的人群可以隔2個月做一次辟谷，深度調(diào)理身體的可以一個月做一次辟谷，根據(jù)身體實際情況而定辟谷次數(shù)跟時間 辟谷是提升精氣神的修行之術(shù)，辟谷是中國古代流傳下來的為求延長壽命的特殊術(shù)，是將后天狀態(tài)轉(zhuǎn)化到先天狀態(tài)。辟谷是一整套的學(xué)術(shù)體系，包含有理論、實踐及先輩們經(jīng)驗的總結(jié)，是一個系統(tǒng)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的課程。

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是我國東北地區(qū)年代最久、規(guī)模石窟群，被譽為中國北方石窟造像藝術(shù)寶庫?？邇?nèi)的魏碑被梁啟超和康有為稱為“元魏諸碑之”。萬佛堂石窟分為東西兩區(qū)，共存16窟43O余尊造像。據(jù)碑刻記載：西區(qū)是北魏太和二十三年（499年）平東營州（今朝陽）刺史元景為黃祈福開鑿的。現(xiàn)存9窟，分上下兩層，下層為6大窟，上層為3小窟，另有部分壁龕。保存較完整的是第一窟和第六窟，由東向西依次排列：第一個窟門上刻有“佛光普照”四個大字，窟內(nèi)平方形，高約5米。東西北三壁各雕三佛，北魏的珍貴遺跡，經(jīng)過泥塑后又復(fù)原，面目已難辨認。下部四尊佛像為后代補雕?？咧醒胗幸环叫问?，上連窟頂，方形石柱四面布滿精細的雕刻，尖拱上的佛像，供奉人像和上層佛合內(nèi)的佛像。

字子桓，譙（今安徽省亳州市）人，魏武帝曹操與武宣卞皇后的長子。漢中平四年（187年）冬，曹丕生于譙。少有逸才，廣泛閱讀古今經(jīng)傳、諸子百家之書。年僅八歲，即能為文。建安十六年（211年），為五官中郎將、副丞相。建安二十二年（217年），曹丕運用各種計謀，在司馬懿、吳質(zhì)等大臣幫助下，在繼承權(quán)的爭奪中戰(zhàn)勝了弟弟曹植，被立為王世子。曹操逝世后，曹丕逼迫漢獻帝禪位，代漢稱帝，終結(jié)了漢朝四百多年統(tǒng)治。改國號大魏，為魏朝的開國皇帝，也是三國時代中第一個稱皇帝的君主。終年四十歲。葬于首陽陵。廟號高祖，謚為文皇帝。曹丕是三國時期著名的家、文學(xué)家。文學(xué)方面的成就和影響大于，他是建安文學(xué)代表作家之一，與其父曹操、其弟曹植并稱為“三曹”。