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辟谷是對(duì)身體一種自我完善修復(fù)的方法，老師的引導(dǎo)很重要，相信的過(guò)程更重要，練養(yǎng)和回谷最重要。即我們說(shuō)的前期能量啟動(dòng)（準(zhǔn)備）、中期斷食服氣(辟谷)、后期效果加強(qiáng)(復(fù)食)三個(gè)階段 辟谷是提升精氣神的修行之術(shù)，辟谷是中國(guó)古代流傳下來(lái)的為求延長(zhǎng)壽命的特殊術(shù)，是將后天狀態(tài)轉(zhuǎn)化到先天狀態(tài)。辟谷是一整套的學(xué)術(shù)體系，包含有理論、實(shí)踐及先輩們經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，是一個(gè)系統(tǒng)調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的課程。

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他學(xué)習(xí)刻苦，立志高遠(yuǎn)，想輔佐漢室，榮宗耀祖。漢明帝永平二年（公元59年），張道陵二十五歲，被郡守以“賢良”推薦到朝廷，到洛陽(yáng)經(jīng)過(guò)考核，中“賢良方正極言直諫科”，被朝廷授予巴郡江州（今重慶市）令。在江州令任上，他看透了地方強(qiáng)權(quán)的橫行，為官的貪贓，百姓怨聲載道。想到自己為一介書生、小小縣令，怎么也改變不了這樣的世道，倒不如效法先祖張良，出離塵世，善保自身，以圖罷了。于是，張陵約在明帝末年，辭去江州令職，便北上洛陽(yáng)，隱居北邙山中，潛心修習(xí)黃老長(zhǎng)生之道。他研讀了《道德經(jīng)》、《河圖》、《洛書》以及讖緯之學(xué)。三年后，得《黃帝九鼎丹法》，相傳神獸銜符而至其所，其道術(shù)日益完善。漢光武帝由讖緯之說(shuō)登上皇帝寶座，晚年。

《蔡中郎集》東漢蔡邕著。蔡邕（132～192），字伯喈。陳留圉（今河南杞縣南）人，少博學(xué)，性至孝、好辭章、數(shù)術(shù)、天文，工書畫，善鼓琴。靈帝建寧四年（171），征辟司徒喬玄府，出任河平長(zhǎng)，詔拜郎中，校書東觀，遷議郎。熹平四年，與楊賜奏定“六經(jīng)”文字，自書冊(cè)鐫碑，立于太學(xué)門外，這就是歷史上有名的“熹平石經(jīng)”。后因論朝政得失，遭誣陷，罪髡鉗流放，次年遇赦還本郡。怠慢中常侍之弟，亡命十余年。直到獻(xiàn)帝即位時(shí)，董卓為司空，召署祭酒，甚為敬重，三日三遷，后拜左中郎將，世稱蔡中郎。董卓被誅，他哀嘆惋惜，被王允逮捕，死于獄中。年61。蔡邕是東漢著名的文學(xué)家、書法家、音樂(lè)家。他欲寫《漢書》，未竟。所著詩(shī)、賦、碑、誄、銘中以賦成就最高。

另有《文選類詁》、《爾雅詁林》、《古錢大辭典》等?！稓v代賦匯》清康熙年間龍奉旨編輯的賦體文學(xué)總集，龍?jiān)谇叭顺晒幕A(chǔ)上，廣搜博采，分類編排，于康熙四十五年編成。本書收入先秦至明代的賦作3834篇，共184卷。其中正集140卷，專收敘事記物之作，計(jì)3042篇，分為天象、歲時(shí)、地理、都邑、治道、典禮、禎祥、臨幸、搜狩、文學(xué)、武功、性道、農(nóng)桑、宮殿、室宇、器用、舟車、音樂(lè)、玉帛、服飾、飲食、書畫、巧藝、仙釋、覽古、寓言、草木、花果、鳥獸、鱗蟲等三個(gè)類目；外集二十卷，收抒情言志之作，計(jì)423篇，分為言志、懷思、行旅、曠達(dá)、美麗、諷諭、情感、人事等八個(gè)類目；逸句二十卷，計(jì)117篇；補(bǔ)遺二十卷，計(jì)369篇。