江蘇南京辟谷學(xué)習(xí)——【全國開班】選這里

什么是正確的辟谷方法？其實(shí)辟谷方法的本身，并沒有正確與否的區(qū)別，因人而異。它的區(qū)分在哪里？就是經(jīng)由此種方法，能否讓你順利的進(jìn)入到“不饑不食，精力不衰，或尤勝之”的辟谷狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，不吃也不會(huì)覺得饑餓，并且精力狀態(tài)跟平時(shí)一樣，甚至比平時(shí)還要好。如果能做到這一點(diǎn)，那用的是什么方法都不重要，條條大路通羅馬，沒有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)、優(yōu)劣。道家有一本經(jīng)典叫《云笈七箋》，里面也有關(guān)于辟谷的詳細(xì)記載：“如曾經(jīng)受法之后，得遇此術(shù)，神氣內(nèi)輔，靈響外應(yīng)，自然自在，無所拘束，要食亦得，不食亦得，食亦無損，絕亦無傷，再食在服，不揀月日，不論行住坐臥，處處總得?！币馑季褪菍W(xué)習(xí)了正確的辟谷之法后，吃也可以，不吃也可以，吃沒什么問題。

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對(duì)一部分人而言，一天喝下８杯茶恐怕是一件難事。但是英國科學(xué)家近期通過綜合前人研究得出結(jié)論，每天８杯茶有助人們抵御威脅，改善大腦機(jī)能，還能?？偨Y(jié)前人成果英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院營養(yǎng)學(xué)家卡里·魯克斯頓總結(jié)４７項(xiàng)前人研究后發(fā)現(xiàn)，茶、咖啡以及可可等富含的飲料對(duì)促進(jìn)人們心理機(jī)能具有積極作用。它可以增強(qiáng)人們的敏銳度和幸福感，還能提高短期記憶力。先前研究顯示，這些飲料中所含的抗氧化劑與類黃酮有助預(yù)防并能降低患風(fēng)險(xiǎn)。魯克斯頓說，每天最好攝入４００毫克，因?yàn)檫@“對(duì)保持良好的心理機(jī)能和促進(jìn)健康具有極大好處”。她通過過去三項(xiàng)共涉及近９萬名的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝４杯茶或咖啡可以降低發(fā)病率。另一項(xiàng)涉及２．６５萬名吸煙人士的研究顯示。

下面介紹一種非常簡便的試茶方法給茶友。準(zhǔn)備幾個(gè)約250毫升的通透玻璃杯?？设b別一款茶，或幾款不同茶同時(shí)對(duì)比。稱3克待鑒別的茶，放入杯中，用大開水，沖泡入杯，約五分之四水位。觀察：茶葉舒展快慢程度。茶葉舒展越快茶就越好。伸縮度（茶葉未展開與完全展開的對(duì)比度）。伸縮度越大茶就越好?？床铚?。茶湯越通透、油亮、清澈，茶就越好。聞香。香氣越自然并沒雜味，茶就越好。品味。浸泡5分鐘可試其味，滋味越厚，甜、苦平衡，回甘強(qiáng)而持久，茶就越好?？慈~底。葉底越肥厚、油潤、富彈性，茶就越好。新茶友剛開始時(shí)，最好用2款以上的茶作對(duì)比。熟練后，就算單獨(dú)試一款茶，都會(huì)清晰。用通透的玻璃杯，可集看茶葉舒展快慢。

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