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南京7天辟谷班 ——2019全國開班
什么是正確的辟谷方法?其實辟谷方法的本身,并沒有正確與否的區(qū)別,因人而異。它的區(qū)分在哪里?就是經(jīng)由此種方法,能否讓你順利的進入到“不饑不食,精力不衰,或尤勝之”的辟谷狀態(tài)。在這種狀態(tài)下,不吃也不會覺得饑餓,并且精力狀態(tài)跟平時一樣,甚至比平時還要好。如果能做到這一點,那用的是什么方法都不重要,條條大路通羅馬,沒有絕對的對錯、優(yōu)劣。道家有一本經(jīng)典叫《云笈七箋》,里面也有關(guān)于辟谷的詳細記載:“如曾經(jīng)受法之后,得遇此術(shù),神氣內(nèi)輔,靈響外應(yīng),自然自在,無所拘束,要食亦得,不食亦得,食亦無損,絕亦無傷,再食在服,不揀月日,不論行住坐臥,處處總得?!币馑季褪菍W(xué)習(xí)了正確的辟谷之法后,吃也可以,不吃也可以,吃沒什么問題。
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印度和斯里蘭卡的紅茶也是享譽世界的名品?!凹t茶由于經(jīng)過發(fā)酵,比綠茶刺激性低,功效也有所不同,能促進血液循環(huán)、降低膽固醇等”江和源告訴記者。消脂。屬于后發(fā)酵的茶,人們最熟悉的就是普洱茶了,其中茶多酚類物質(zhì)的總量較高,具有很好的效果。據(jù)報道,巴黎亨利倫多醫(yī)院的貝納爾?賈可托教授給20位血液脂肪過多的病人一天喝3碗云南普洱茶,一個月后發(fā)現(xiàn)病人血液中的脂肪幾乎減少了1/4。日本《健康》雜志則介紹,普洱茶可抑制體重增加,減少血液中的膽固醇及甘油三脂?!耙恍┎枞~中的名品,如龍井中的明前茶,其有效成分和普通茶種類無異,含量可能會有所差別”江和源解釋說,明前茶因為采摘早,其中的茶氨酸、維生素C含量較高,而茶多酚含量低。
小火:最遲在毛火后一天進行,每寵投葉2.5~3公斤,火溫不宜太高,烘至接近足干即可。老火:又叫拉老火,是最后一次烘焙,對形成特殊的色、香、味、形影響極大。老火要求火溫高,火勢猛。木炭要先排齊擠緊,燒旺燒勻,火焰沖天。每箱投葉3~4公斤,由二人抬烘籠在炭火上烘焙2~3秒鐘,即抬下翻茶,依此抬上抬下,邊烘邊翻。為充分利用炭火,可2~3只烘籠輪流上烘。熱浪滾滾,不息,實為我國茶葉烘培技術(shù)中別具一格的“火功”。每烘籠茶葉要烘翻六十次以上,烘籠拉來拉去,一個烘熔工一天要走十多公里。直烘至葉片綠中帶霜時即可下烘,趁熱裝入鐵筒,分層踩緊,加蓋后用焊錫封口貯藏。君山銀針其采制要求很高,比如采摘茶葉的時間只能在清明節(jié)前后7-10天內(nèi)。
會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì),在此時需要多補充含鐵質(zhì)豐富的食物,或者額外補充鐵劑,如果此時多喝茶的話,會妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收,大大降低鐵質(zhì)的吸收效率。3.吃補藥也要看時間常常與速食、快餐為伴,加上超負荷的工作,好多女性都擔(dān)心自己營養(yǎng)不均衡,通勤包里裝上各種小藥丸成了一種時髦??裳a藥什么時間吃才能發(fā)揮最好的效果?研究表明∶上午8點消化系統(tǒng)的吸收功能最低,最適合服用維生素類補品;如果將鐵劑留到晚上7點服用,比起早上服用,更理想;人體的血鈣水平在午夜至清晨最低,因此,臨睡前補鈣可使鈣得到充分吸收和利用。專家TIPS:阿司匹林、各種止痛片、布洛芬等、解熱鎮(zhèn)痛類,早上7點服用效果最佳;塞庚啶、撲爾敏等抗應(yīng)在早上7點服用。