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運動損傷的原因一主觀方面:1.思想麻痹大意是所有運動損傷中最主

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品 牌: 新雅奇 
單 價: 面議 
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發(fā)貨期限: 自買家付款之日起 天內(nèi)發(fā)貨
所在地: 浙江 金華市
有效期至: 長期有效
更新日期: 2013-09-09 21:49
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【運動損傷的原因一主觀方面:1.思想麻痹大意是所有運動損傷中最主】詳細說明

產(chǎn)品品牌:新雅奇


適用人群:成人主體材質(zhì):尼龍
適用運動:其他箱裝數(shù)量:240

此為一個價格 需要一對請以2的倍數(shù)拍

適用人群:簡易式護腕,能與貼合部提供腕關節(jié)最基本的防護與保暖,適合從事各種體育運動的人,亦可作為小禮品贈送。

批發(fā)說明:本品不零售,起訂量100雙,利潤微薄,敬請諒解。

包裝:如圖 2只裝

材質(zhì):晴棉、橡筋

尺寸:長11CM左右,寬8CM左右(有彈性,適合各種尺寸)

護腕的原理:

護腕基本上成為運動員必備的運動器材之一。手腕是人們最常活動的身體部位,也是最容易受傷的部位之一,運動員手腕處出現(xiàn)筋腱炎的機會是很高的。要保護它不被扭傷或加速痊愈,佩戴護腕是其中一個有效方法。

護腕的作用:

第一是提供壓力,減少腫脹;

第二是限制活動,讓受傷的部位得以休養(yǎng)生息。

1、具有超強的彈性、透氣性、汲水性.2、預防腕關節(jié)損傷.增強腕部力量.美觀.舒適.充分展現(xiàn)運動風姿.易洗滌。3、為了健康:一個小小的投入.會換來一個巨大的收獲。

運動防護(Sport Protection),人們在進行各種各樣的運動時,由于所采用的姿態(tài)不合理,或者使用的力量超出身體某部位承受的限度,就會造成對身體局部的傷害。為了防止這種對人體造成的傷害,就需要對一些容易遭受傷害的部位進行保護。 這種為了防止運動過程中,對人體造成傷害的措施,稱做運動防護。

運動損傷  對于經(jīng)常參加健身運動的人們來說,扭傷、摔傷、撞傷、拉傷等各種各樣的意外傷害隨時都有可能發(fā)生,運動中的自我保護不可忽視。

  所謂運動損傷是指在體育運動中發(fā)生的損傷,可 急、慢性損傷,以慢性損傷為多。損傷的組織涉及神經(jīng)、肌肉、肌腱、韌帶、關節(jié)囊、皮膚、軟骨,還可以傷及內(nèi)臟器官。

  北京體育大學楊靜宜教授提醒健身者,從足關節(jié)的護踝到肘關節(jié)的護肘, 些看似細小的運動護具,能夠在我們平時鍛煉的過程中為肌肉和關節(jié)分擔外來的壓力和沖擊。各種關節(jié)是運動中最容易損傷的部位,關節(jié)過伸或過屈都有可能對肌腱造成損害,適當佩帶護具能在很大程度上避免肌腱過度拉伸。對體育愛好者來說,最好的護具是繃帶和膠布,兩者與肌肉的結合程度最緊密,也能夠 好地保護肌肉和關節(jié)。打籃球的時候戴上護腕、護膝、護踝,踢足球的時候加上護腿板,護肘、護腕是打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球必不可少的用品,這些微不足道的小護具,在關鍵時刻卻能為保護我們的身體幫上大忙。

  有不少健身者認為,佩帶護具之后感覺活動不靈活,對此,楊靜宜教授指出,盡管如此,可我們還是應該奉行 安全第一 的宗旨,進行運動時的意外傷害有時是很嚴重的,切不可為圖一時痛快摘掉運動護具,因為運動損傷不僅容易給運動群體帶來潛在的威脅,而且有可能給人體內(nèi)在器官造成嚴重的損害。因此佩戴運動護具必不可少。

  楊靜宜教授說,做好熱身運動和及時消除運動后的疲勞,這是防治運動損傷的兩 重要環(huán)節(jié)。熱身運動能夠最大限度地活動身體各部位的肌肉,緩解大范圍、高強度運動對肌肉、骨骼和內(nèi)臟造成的刺激。及時消除運動疲勞能幫助身體恢復機能。 常用消除疲勞的方法有按摩、積極休息、桑拿浴、蒸汽浴、營養(yǎng)補充等。對于從事體育鍛煉的 數(shù)人群來說,做好熱身運動比消除疲勞更為重要,因為普通人往往不容易運動過量,但卻容易犯技術性錯誤,不熱身就運動的潛在威脅很大,如果盲目鍛煉,健身可能就會變成傷身。運動系統(tǒng)損傷可分為急性損傷和慢性損傷,從組織學分類可分為一軟組織損傷:包括肌、肌腱、韌帶和滑囊的損傷。二骨的損傷:主要是指四肢骨及骨結構纖細和易產(chǎn)生應力集中部位的骨折。三軟骨的損傷:包括關節(jié)軟骨及骨骺軟骨的損傷。四神經(jīng)卡壓傷。

運動損傷的原因

一主觀方面:1.思想麻痹大意是所有運動損傷中最主要的因素。2.體質(zhì)弱、身體素質(zhì)差,或機能狀態(tài)不良。3.技術水平低,運動不熟練,或做動作時在某個環(huán)節(jié)上出現(xiàn)錯誤。5.運動情緒低下,伴有畏難、恐懼、害羞、猶豫以及過分緊張,注意力不能集中。6.運動姿勢不規(guī)范,易致疲勞性慢性損傷。

二客觀方面:1.運動時缺乏保護幫助,或保護幫助不及時,方法不正確。2.場地、器材及鍛煉設施不合規(guī)范。3.運動負荷安排不當,局部負擔過重。4.動作粗野,違反規(guī)則(對抗項目)。5.內(nèi)容組合不科學,方法不合理。

運動損傷的預防

1.加強運動安全教育,克服麻痹思想,提高預防損傷意識。

2.認真做好準備工作和整理活動。準備工作能使身體各器官系統(tǒng)機能迅速地進入工作狀態(tài),以適應劇烈運動的要求,減少或防止運動損傷的發(fā)生;整理活動可使人體更好地從緊張的運動狀態(tài)逐漸過渡到相對的安靜狀態(tài),并可消除機體內(nèi)的代謝產(chǎn)物,減輕肌肉酸痛和消除疲老

3.改進技術動作,合理安排運動負荷。技術動作的不規(guī)范往往是造成損傷的主要原因;而大負荷的運動量又是造成軟組織和骨慢性損傷的重要原因。

4.加強保護與幫助,特別要提高自我保護能力;幫助是要保護好人體的重要部位(如頭部)。

5.做好醫(yī)務監(jiān)督工作,掌握運動損傷的預防與處置方法。

常見運動損傷的處置

一軟組織損傷

1.開放性損傷:有擦傷、撕裂傷、刺傷等。均有發(fā)生傷口感染的可能,處理時,要特別注意保護傷口,可暫用干凈的紗布、繃帶或毛巾等覆蓋、包扎以防感染,如出血不止,可選用適當?shù)姆椒ㄖ寡笏屯t(yī)院進一步治療。

2.閉合性損傷:這些損傷的主要癥狀是疼痛、腫脹、活動受限等。應視受傷程度減少或停止受傷肢體的局部活動,局部進行固定,重者應及時采用冷敷、局部加壓包扎、抬高患肢,待24小時后可根據(jù)傷情采取綜合治療。如外敷藥物、理療、按摩等。若肌肉韌帶嚴重斷裂或關節(jié)嚴重扭傷者,加壓包扎急救后,送醫(yī)院手術治療。

二骨和骨骺損傷

1.原因與癥狀:運動中,身體某部受到直接或間接的暴力打擊時,可能造成骨折或骨骺損傷。出現(xiàn)較多的是閉合性骨折,多見于四肢長骨。長期姿勢不良的運動也可致某些部位發(fā)生疲勞性骨折。骨折發(fā)生后,患處立即出現(xiàn)腫脹、皮下淤血、劇痛、肢體功能障礙、肌肉痙攣,有時可伴有骨折部位畸形,移動時可及骨擦音。嚴重骨折時,伴有出血和神經(jīng)損傷、發(fā)燒、口渴直至休克等全身癥狀。

2.處置:骨折后暫勿移動患肢,應用夾板或其他代用品固定傷肢,及時護送醫(yī)院檢查治療。若伴有休克時,應先進行處理,即點人中穴,并進行對口人工呼吸心臟胸外按摩;若伴有傷口出血,應同時實行止血和包扎。

三腦部損傷

1.原因與癥狀:運動中,頭部受到了外力打擊或碰撞后,可導致顱骨、硬腦膜及腦內(nèi)組織損傷,患者可出現(xiàn)不同程度的頭痛、惡心、嘔吐等癥狀,嚴重時可有神志昏迷、意識喪失,脈搏、呼吸弱等。

2.處置:腦損傷發(fā)生后,應立即讓受傷者平臥,絕對保持平靜。嚴禁搖晃、牽扯、移動。同時用毛巾冷敷頭部,平穩(wěn)送醫(yī)院救治。

四 神經(jīng)卡壓傷

1.原因和癥狀:神經(jīng)卡壓多見于運動中的慢性損傷,如腕、尺管綜合癥,腰間盤突出等。

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