你有周杰倫的幽閉恐懼癥嗎？ 【自我測(cè)試 你有沒有這些癥狀？ 不管你是否承認(rèn)自己膽小、有心理疾病，不管你是否將恐懼深藏在心底卻在人前裝作若無其事，不妨為自己把把脈，看看是否符合以下條件，是否你也是一個(gè)幽閉恐懼癥患者呢？如果經(jīng)常發(fā)生這些狀況而又找不到原因，最好去看看心理醫(yī)生。 1．當(dāng)進(jìn)入某一特殊環(huán)境（如：商店、劇場(chǎng)、電梯、公共汽車、火車、黑暗等）時(shí)，我就會(huì)不自主地產(chǎn)生恐俱感。 2．我總擔(dān)心會(huì)發(fā)作某種病癥、失去控制、昏倒，而又無法逃離現(xiàn)場(chǎng)。 3．一旦處在恐懼環(huán)境之中，我就害怕出事，不自主地想逃避，如若不能實(shí)現(xiàn)，就會(huì)心慌心跳、呼吸急促、出冷汗、頭腦混亂、手足發(fā)抖、肌肉抽動(dòng)，甚至昏厥。一離開恐懼環(huán)境，就自行恢復(fù)正常。 【專家指導(dǎo) 幽閉恐懼怎么來的？ 做了前面的測(cè)試，你的結(jié)論是什么呢？是舒了一口氣??原來自己的膽小還沒這么嚴(yán)重．還是大驚失色??我居然是一個(gè)幽閉恐懼癥患者？如果是后者，你可能會(huì)百思不得其解：好好的一個(gè)我為什么會(huì)得這種病呢？ 徐一葦介紹，幽閉恐懼癥是對(duì)封閉空間的一種焦慮癥，屬于恐懼癥中較為常見的一種。幽閉恐懼癥的成因很復(fù)雜，目前對(duì)此尚無權(quán)威解釋。其可能的成因包括社會(huì)心理因素、遺傳及性格因素和生物學(xué)因素等。 社會(huì)心理因素比如過分的嚴(yán)厲或教條化的教育，過分粗暴或壓抑的環(huán)境，會(huì)使人的心理成長(zhǎng)單一化或是正常心理發(fā)育受到扭曲，難于對(duì)客觀事物做出正確判斷。遺傳及性格因素則是指遺傳性的性格脆弱，有些人天生緊張而顯神經(jīng)質(zhì)，他們最易產(chǎn)生恐懼感，患此病后偏于高度內(nèi)向、固執(zhí)、敏感多疑、心胸狹窄，常表現(xiàn)為膽小怕事、害羞及依賴性強(qiáng)。 當(dāng)有可能導(dǎo)致幽閉恐懼癥的各種因素互相沖擊，患者自身又無法解決承受的精神壓力，精神壓力超過其自身的承受能力時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致發(fā)病。 幽閉恐懼癥可以治療嗎？幽閉恐懼癥本身對(duì)患者的正常生活影響不大，多數(shù)患者不了解這是一種病，誤認(rèn)為是自己過分脆弱，不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，故無需治療。但有研究顯示，只要接受適當(dāng)治療，無論病程多長(zhǎng)、病情多重，85％?95％的患者都可以得到明顯改善。徐一葦表示，幽閉恐懼癥以心理治療為主，藥物治療為輔。 心理治療可以采取認(rèn)知療法。先幫助患者分析恐懼對(duì)象，幫助其挖掘‘“怕”的根源，認(rèn)識(shí)“怕”的內(nèi)容，計(jì)算“怕”的程度。比如某位女性害怕乘坐電梯，其原因是曾經(jīng)在電梯里遭受非禮。這就需要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，讓患者認(rèn)識(shí)到自己的病因，對(duì)這件事情進(jìn)行重新認(rèn)識(shí)。而系統(tǒng)脫敏法是目前治療幽閉恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。徐一葦介紹，這種方法是由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，讓患者循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物之前或場(chǎng)所中，使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。比如一位小伙子因?yàn)樵?jīng)開車撞過人，從此都不敢坐公交車，更別說開車了。根據(jù)系統(tǒng)脫敏法，可以先由醫(yī)生帶著他從較低的恐懼等級(jí)開始訓(xùn)練，如走進(jìn)公交車站，指導(dǎo)他如何克服恐懼和焦慮．然后走上公交車，可以先坐在車廂后部，然后逐漸靠近駕駛室，一步一步地引導(dǎo)患者克服恐懼．最后，再坐上自己的私家車，克服開車的恐懼。 【鏈接 他們都有幽閉恐懼癥 舒淇 舒淇坦言自己一向膽小、怕黑，患有幽閉恐懼癥。從小到大乘電梯時(shí)她都會(huì)感到害怕，只要身處的空間太小，都會(huì)怕。特別是接拍《見鬼2》和《怪物》后，往往會(huì)對(duì)未知或不肯定的事感到恐懼，即使是在家里浴室洗澡，只要突然吹來一陣風(fēng)，都會(huì)嚇一大跳。 鄭元暢 鄭元暢自爆患有幽閉恐懼癥，每次搭飛機(jī)都會(huì)疑神疑鬼，很怕空難，跟周杰倫一樣，他一上飛機(jī)什么都來不及想，就睡著了。 阿杜 3年前淡出歌壇，就因幽閉恐懼癥加重。圈內(nèi)人士說，阿杜在開演唱會(huì)上臺(tái)前有嚴(yán)重的恐慌清緒，心悸、冒冷汗，驚恐異常，最嚴(yán)重時(shí)被嚇到不能上臺(tái)。整夜睡不著覺，總對(duì)身邊的人疑神疑鬼，覺得人人者腰加害于他。其經(jīng)紀(jì)人趙先生稱，這個(gè)病在他出道前就有了。 Rain 沒想到韓國小天王Rain也有幽閉恐懼癥的煩惱。他稱在拍攝首部由自己主演的好萊塢電影《忍者刺客》時(shí)，一度在電梯內(nèi)拍了近兩小時(shí)，之后就患上了幽閉恐懼癥和恐高癥。如果自己呆在封閉的空間或是同過多的人在一起的話，就會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停的癥狀，因而不自覺地大口呼吸。 重慶黃手帕心理咨詢事務(wù)所，是經(jīng)國家批準(zhǔn)注冊(cè)、專業(yè)從事心理咨詢服務(wù)的機(jī)構(gòu)，擁有具有豐富從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的資深國家注冊(cè)心理咨詢師團(tuán)隊(duì)。我們的從業(yè)理念是：為來訪者的心理健康服務(wù)，來訪者的利益高于一切。 聯(lián)系電話：023-89009815(7×24熱線) 公司地址：重慶渝中區(qū)上清寺路66號(hào)鑫隆達(dá)大廈B座24-10 咨詢業(yè)務(wù)范圍：青少年成長(zhǎng)心理/廣泛社會(huì)適應(yīng)問題/應(yīng)激不適/心理危機(jī)干預(yù)/人際交往/親子關(guān)系/情感婚姻家庭/抑郁焦慮恐懼等情緒障礙/神經(jīng)癥/性心理問題/性格偏移等心理顧問與心理測(cè)評(píng)服務(wù)。 為對(duì)來訪者負(fù)責(zé)，對(duì)本所不適合或不匹配的，我們將負(fù)責(zé)為其提供轉(zhuǎn)介服務(wù)。 點(diǎn)擊進(jìn)入官方網(wǎng)站咨詢：www.cqhuangshoupa.com 點(diǎn)擊進(jìn)入博客：http://huangshoupa003.blog.163.com 公　司:重慶黃手帕心理咨詢事務(wù)所 主　營:重慶心理咨詢中心：重慶心理醫(yī)生咨詢｜重慶心理咨詢專家電話，重慶婚姻情感 郵　件:865273090@qq.com 電　話:023-89009815(7×24熱線)