有助牙齒健康的10種食物 　　擁有一口潔白健康的牙齒，笑起來(lái)也顯得特別迷人。要照顧好牙齒，除了勤刷牙、用牙線、定期光顧牙醫(yī)，還能怎么做？愈來(lái)愈多研究發(fā)現(xiàn)，吃什么食物也可能大大影響你的燦爛笑容。 　　因?yàn)橐恍┨烊皇澄锢锏某煞?，可以?duì)抗造成蛀牙的口腔細(xì)菌、強(qiáng)化牙齒琺瑯質(zhì)，還能消除惱人的壞口氣，讓你更自信地展露笑顏。 　　聽起來(lái)讓人心動(dòng)嗎？不妨試一試下面10種食物。 　　芹菜 　　當(dāng)你大口嚼著芹菜時(shí)，它正幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會(huì)。 　　因?yàn)椋斑@些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)瘪R偕醫(yī)院牙科主治醫(yī)師陳立盛解釋說(shuō)。 　　另一方面，當(dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。怎么吃？ 　　嘴饞的時(shí)候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來(lái)嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。 　　芭樂 　　想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個(gè)好方法。 　　芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。 　　維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。 鄭州森德口腔醫(yī)院地處中原名城，交通便利，環(huán)境舒適溫馨。始建于 1999 年，是河南省首家大型數(shù)字化口腔?？漆t(yī)院，三家專業(yè)性的門診，森德口腔被定為省 市區(qū) 醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院。 咨詢電話：0371-68861520 手機(jī)13503841050 QQ 597376517 西 區(qū) 門 診 地 址：興華南街5號(hào)附12號(hào)1層 聯(lián)系電話：0371-68861520 東 區(qū) 門 診 地 址：金水東路9號(hào)1號(hào)樓1層 聯(lián)系電話：0371-66908777 東區(qū)網(wǎng)站：http://dongqu.zzsdkq.com 南 區(qū) 門 診 地 址：人和路1號(hào)3號(hào)樓1層 聯(lián)系電話：0371-86117000 鄭州種植牙 http://zhongzhiya.cnsdyl.com 官方網(wǎng)站：http://www.cnsdyl.com http://www.zzsdkq.com 開封分站：kaifeng.cnsdyl.com 鄭州牙齒矯正醫(yī)院 http://yachijiaozheng.cnsdyl.com --- http://blog.39.net/zzsende/ 鄭州口腔知識(shí)的博客 http://blog.sina.com.cn/zzsdkq/ 鄭州牙齒正畸醫(yī)院 http://hi.baidu.com/dong_ajax/blog/ http://luoyudong.blog.tianya.cn/ 鄭州口腔牙科醫(yī)院