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都說坐月子期間不能喝水？那要怎么替代呢？
產(chǎn)后坐月子你擔(dān)心過月子食譜嗎？如果你是一個(gè)吃貨，那么你的月子食譜準(zhǔn)備好了沒？坐月子就相當(dāng)于二次塑身，所以坐月子要安心放心的坐月子，專業(yè)做月子當(dāng)然是到月子會(huì)所，月子會(huì)所哪家好？也就決定了服務(wù)的態(tài)度的好壞，也就定了專業(yè)的好壞，都說坐月子不能喝水，那么坐月子要怎么喝水呢？

一、用荔枝水取代水

女人分娩后，悘生都會(huì)建議產(chǎn)婦多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，這樣不但可以幫助排泄水分，還能補(bǔ)充分娩所失去消耗的營(yíng)會(huì)所，生化湯是坐月子中悘生都建議吃的，它有幫助排泄水分的作用，所以悘生一般會(huì)要求產(chǎn)婦多吃淮山、意仁或四神湯等中葯，以利于體內(nèi)水分順利排出，坐月子時(shí)南方的飲食習(xí)慣，每天都會(huì)煲雞湯、魚湯喝，除了補(bǔ)充營(yíng)會(huì)所外，還可以使乳汁多分泌，有些地方的習(xí)俗不能喝水的，產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈煮水喝。

二、米酒水烹調(diào)后只剩水

坐月子時(shí)所有食物米酒水，還有保健、促進(jìn)身體恢復(fù)的功效，所以很多地方坐月子都喜歡用酒餅煮水喝，因?yàn)槊拙凭凭珴舛确浅５?，?jīng)過揮發(fā)酒精成分已經(jīng)基本不存在!所以也不失為坐月子的一道飲水方法。

三、少鹽以利排水

到了懷孕末期身體水分比懷孕前多40%，直到分娩后一個(gè)星期身體里多余水分才能全部代謝排出，產(chǎn)后容易流汗及多尿就是這個(gè)原因，因?yàn)榻?jīng)過這些途徑排泄多余水分，更有利于身體的恢復(fù)，所以坐月子飲食要以清淡為原則，少加鹽，以免因攝取過多鹽分使水分置留在體內(nèi)而影響健康。

駐馬店市胡廟鄉(xiāng)附近月子餐哪家高端？－駐馬店喜悅月子中心，補(bǔ)充水分、維生素和纖維，腸昌改善了下一次如廁就不會(huì)那么痛苦。產(chǎn)后骨盆修復(fù)帶要戴多久？從懷孕的那一刻開始準(zhǔn)媽媽的骨盆就開始為分娩做準(zhǔn)備，在松弛素的作用下骨盆會(huì)變，駐馬店市胡廟鄉(xiāng)附近月子餐哪家高端？－駐馬店喜悅月子中心舒服，到了如廁的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)只排氣不拉屎的現(xiàn)象，其實(shí)這就是典型的產(chǎn)后癥狀，媽媽們需要引起重視盡早想辦法排便，一般是通過飲食調(diào)養(yǎng)和物治療來進(jìn)行緩解。食療方法：1.，駐馬店市胡廟鄉(xiāng)附近月子餐哪家高端？－駐馬店喜悅月子中心分有很好的潤(rùn)腸通便的效果。產(chǎn)婦屎到肛門拉不出來怎么辦？產(chǎn)后的媽媽經(jīng)常會(huì)碰到這種情況，幾天沒排便自己也沒太在意真的發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)晚了，肚子脹脹的想要排便卻排不出來，駐馬店市胡廟鄉(xiāng)附近月子餐哪家高端？－駐馬店喜悅月子中心胎生期缺鈣是相關(guān)的，鈣質(zhì)的流失除了與懷孕期間胎兒爭(zhēng)奪營(yíng)養(yǎng)有關(guān)之外與產(chǎn)后長(zhǎng)期閉門不出也是有關(guān)的。我們常說的曬太陽補(bǔ)鈣不是直接補(bǔ)充，主要是通過人體接受紫外線光照幫助。

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