濟南市新網(wǎng)康學(xué)校咨詢：暑假已經(jīng)結(jié)束，中小學(xué)陸續(xù)開學(xué)，許多孩子在假期容易養(yǎng)成懶散的習(xí)慣，甚至開學(xué)后不愿去上學(xué)，厭學(xué)、逃學(xué)、更有甚者出現(xiàn)網(wǎng)癮，有不少孩子學(xué)習(xí)很努力，可成績總是不理想。其中最主要的原因就是學(xué)習(xí)效率太低。同樣的時間內(nèi)，只能掌握別人學(xué)到知識的一半，怎么可能會有好的學(xué)習(xí)成績呢？學(xué)習(xí)要講究效率講究方法，提高效率，途徑大致有以下幾點： 　　一、保證睡眠質(zhì)量 　　晚上盡量不要熬夜，按時就寢。中午要有一到兩個小時的午休時間。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。 　　二、學(xué)習(xí)時要全神貫注 　　玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，也未必會有什么好的效果。學(xué)習(xí)了一定時間后就要懂得休息，讓緊繃的大腦適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時侯要有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只需要我的手和腦與課本交流就足夠了。 　　三、堅持鍛煉身體 　　身體是"革命"的本錢。沒有一個好的身體，無論做什么事也無非是心有余而力不足。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視體育鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視了鍛煉身體，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。其實這樣下去最終不是學(xué)習(xí)效率的提高，反而會使學(xué)習(xí)成績下降。 　　四、學(xué)習(xí)要主動 　　只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。 　　五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處 　　每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團結(jié)進取，也能提高學(xué)習(xí)效率。 　　六、注意整理 　　學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。 　　評：學(xué)習(xí)效率的提高，很大程度上取決于學(xué)習(xí)之外的其他因素，因為不同的人，不同的性格，不同的生活習(xí)慣都是影響學(xué)習(xí)效率的不可或缺的因素，只有讓自己的孩子擁有強健的體魄、規(guī)律的生活習(xí)慣、合理的學(xué)習(xí)時間安排等各個利于孩子的方面，才可以有效的提高孩子的學(xué)習(xí)成績，提高孩子的各個方面。