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其實(shí)，我們吃飯的過程，對(duì)于食物而言，就是一次人體的旅行。我們有必要讓與我們結(jié)緣的食物，在我們身體里的這次旅行更悠閑，更自在，而不是匆忙、慌亂和擁擠不堪的。

辟谷不是純粹的挨餓，而是具備了練功而帶來的特殊效果。在這個(gè)狀態(tài)下，大腦始終處在種全新的功能態(tài)，體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，身體方面的負(fù)荷得到減輕，元神得到最充分的運(yùn)用和發(fā)揮，腦細(xì)胞的功用充分得到調(diào)動(dòng)，因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種信息源源不斷地輸入大腦，此即“”。因此表現(xiàn)在靈活、雙目有神、頭腦清晰、記憶力增強(qiáng)、意志力和忍耐力也大大加強(qiáng)，極易啟發(fā)和誘發(fā)人體種種潛能。

呂祖：欲長(zhǎng)生，腹中常清，欲要不死，腸無渣滓?！侗渥印纷髡撸洪L(zhǎng)生要清腸，不老須便。蘇聯(lián)科學(xué)家柴可夫：在我看來，我們這個(gè)時(shí)代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是使人經(jīng)由合理的辟谷而變得更年輕，我85歲，并為身體靈活而感到驕傲。曾說過："食欲是人類心中的一匹惡狼。"因?yàn)橐撵`，就必須節(jié)制食欲，這位大文豪也曾多次辟谷。把節(jié)制放在十三項(xiàng)美德的第1項(xiàng)，在他看來，過猶不及，人生永遠(yuǎn)是平衡的哲學(xué)，會(huì)節(jié)制的人，才有健康的身體和幸福的人生。

其實(shí)，我們吃飯的過程，對(duì)于食物而言，就是一次人體的旅行。我們有必要讓與我們結(jié)緣的食物，在我們身體里的這次旅行更悠閑，更自在，而不是匆忙、慌亂和擁擠不堪的。