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辟谷可以調(diào)理亞健康，開(kāi)車(chē)的朋友基本都知道，車(chē)子跑5000公里左右就要開(kāi)到4S店做一次保養(yǎng)，給發(fā)動(dòng)機(jī)換機(jī)油、給空調(diào)換空氣過(guò)濾器等，這些都是為了更好的保護(hù)發(fā)動(dòng)機(jī)的使用壽命。而我們?nèi)说纳?，幾十年了，可否想過(guò)讓自己的身體也做一次保養(yǎng)呢？讓五臟六腑休生養(yǎng)息，清清跟污垢呢？跟有些朋友聊起養(yǎng)生，都說(shuō)，我身體好得很呢！不需要！一輛價(jià)格在幾萬(wàn)元的車(chē)，5000公里做一次保養(yǎng)，一個(gè)無(wú)價(jià)、花錢(qián)都買(mǎi)不到的色身，用了幾十年，就不愿意為它花一分錢(qián)！人呀！真是悲哀，真的是不撞南墻不回頭，不見(jiàn)不掉淚，非得等身體出問(wèn)題，才后悔莫及。

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辟谷能給我們帶來(lái)什么呢？1.健康：《抱樸子內(nèi)篇?雜應(yīng)》中有如是記載：余數(shù)見(jiàn)斷谷人三年二年者多，皆身輕色好。誠(chéng)然，每月進(jìn)行一次辟谷，可有效保障我們清凈身心，而且健康延年。2.自由：我們改變了以往的生活模式，可以體會(huì)到不必囿于繁瑣的每天一日三餐的另一種境界，這樣的選擇讓我們的生活更加自由自在。3.減除煩惱：辟谷及排出，帶來(lái)我們生理的健康優(yōu)化，必然產(chǎn)生我們意想不到的心理變化，絕大多數(shù)辟谷者都會(huì)體會(huì)到內(nèi)心清明，煩惱減除，人際改善，而且我們?yōu)槿颂幨赖纳顟B(tài)度也會(huì)產(chǎn)生輕松微妙的變化。4.磨煉意志：辟谷可以磨練意志力，培養(yǎng)耐力，增強(qiáng)自信心，使人充滿勇氣，同時(shí)會(huì)健腦益智，陶治性情。開(kāi)闊視野。

辟谷不是純粹的挨餓，而是具備了練功而帶來(lái)的特殊效果。在這個(gè)狀態(tài)下，大腦始終處在種全新的功能態(tài)，體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮，身體方面的負(fù)荷得到減輕，元神得到最充分的運(yùn)用和發(fā)揮，腦細(xì)胞的功用充分得到調(diào)動(dòng)，因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種信息源源不斷地輸入大腦，此即“”。因此表現(xiàn)在靈活、雙目有神、頭腦清晰、記憶力增強(qiáng)、意志力和忍耐力也大大加強(qiáng)，極易啟發(fā)和誘發(fā)人體種種潛能。